感冒之后的饮食禁忌

　　1、饮食难消化

　　选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、饮食太油腻

　　饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、水分供给不足

　　保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、维生素缺失

　　多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5、饮食量大

　　饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

    专家提醒，如果出现发热或咳嗽、咽痛、头痛、浑身酸痛等上呼吸道感染症状，要尽量减少与人员接触。出行时，需携带消毒纸巾、口罩等备用物品；要注意个人卫生，做到勤洗手，尤其要注意在咳嗽、打喷嚏时用纸巾或衣袖掩住口鼻。
------------------ 更多精彩文章-----------------------

预防和治疗感冒发烧可以喝红糖姜水

感冒发烧最好喝点豆浆补充营养

小心与感冒的五种并发症

抗流感：盐水洗鼻子可以抗病

必须警惕的九种感冒症状

易患感冒的人应该避免食用香菜

性行为的三种风险

确保男人“宝刀不老”的五个金科玉律

延缓衰老的12个秘诀

男性寿短可能是因为配偶竞争

口臭有时是一些严重内科疾病的表现

女性乳房的九个疑问