中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

　　◆牛奶粥
制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
　　先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
　　早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
　　作用：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

　　◆牛奶大枣汤
制法：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
　　先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。
　　作用：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

　　◆鲜奶玉液
制法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
　　把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。
　　作用：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

推荐阅读:

牛奶＋蜂蜜可缓解痛经

牛奶食疗的十个方法

巧用牛奶美肤嫩白

牛奶食疗的八个精典方法

喝牛奶要注意四大问题

你知道牛奶应该怎样喝如何搭配吗？

十种女人每天都应该吃的食物

山药丰胸瘦腰的五种食疗方法

十九种疾病与食疗方法

最健齿的三种食物

圆白菜可防癌，生吃最佳

治疗便秘的五个食疗方法

今天出生的名人-和你一起过生日的名人