肾脏的作用就是把身体中的有害物质通过尿排到体外，以调节机体水、电解质与酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。因此想要保持健康、延缓衰老，就要保护好肾脏功能，尤其是对中老年男性特别重要。但是平常生活中护肾也有—些注意事项，比如：

　　预防尿路感染尿路感染的发病率伴随着年龄增长而升高，老人尤甚。这也许和老人肾血流量不足，肾脏抵抗能力降低有—定的关系。男性的前列腺增生、女性的盆腔病患等都容易引起尿路感染，所以要及时发现并且积极治疗。临床里时常导尿或者留置导尿管也易引起感染，所以要尽量避免使用。

　　平常生活多喝水水可以帮助人体把新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏里的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热的时候，因代谢增多，废物、有毒物质的产生也会增多，这时尤要多喝水，以助排泄。

　　小心药物伤肾对肾脏损害的药物不少，如卡那霉素、磺胺类、链霉素等，这些药物要慎用。如果患病须要应用的时候，应在大夫的指导下，选用对肾脏损害小的药物，用药的时候还要注意多饮水。

　　注意腰部保暖热天不可贪凉露宿，特别不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，应注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或者降低肾脏功能。

　　掌控血压老人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可以加速这些病变的发生发展，所以要准时服药掌控血压升高。

几个食谱让你轻松补肾！

(1)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。 (2)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。 (3)咸核桃仁9克，补骨 ...

(1)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

(2)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

(3)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。

(4)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。

(5)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。

(6)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

(7)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

(8)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

>>>更多文章

娶聪明老婆能使男人更长寿

男人最易忽略的四种疾病

男人易患的四大癌症

你会爱上什么样的男人？

男性兄弟多生儿子概率高

四类男人易患前列腺癌

十一种不良饮食习惯可导致癌症

女性乳房正常外观是什么样？

全面解开女人比男人怕冷的秘密

女性正常月经什么样？

解密人体的八个奇怪小症状

根除痘痘的六种饮食疗法