说起来,现在人们无论是物质生活还是精神生活水平都大大提高了,衣食住行都有了很大的变化.人们在更加方便快捷地享受生活的同时，也受到了一些新的现象的困扰.比如由于使用冰箱带来的冰箱病,使用空调带来的空调病等等。现在的假期也非常地多了,元旦、清明、端午、五一、十一、中秋、春节等，例行的双休，如果是教师的话还有寒暑假。这么多的节日自然给人们提供了大量的休闲时间，人们更多的可以去旅行，去做自己喜欢做的事情。

    然而事物都是一分为二的，这么大的假期也带来了新的问题：假期综合症。因为度假人们放慢了生活的节奏，上网时间长，看电视时间长，坐车劳顿，暴饮暴食，规律的生活被打乱，睡眠不能保证等，在上班的时候一时难以适应，有的人便会出现一些症状如头晕乏力，精神难以集中，有的更是厌恶上班，恐怕上班，上班的时候毫无头绪，不知道做什么等等，这样的问题给许多人造成了困扰，而且越来越多，发展越来越严重。其根本原因是生物钟被打乱，导致人体免疫能力下降了。

    其实出现这样的现象是正常的，随着社会的发展还会出现一些新的问题的。关键是看我们怎么样对待。重要的是我们要加强自身的心理和身理调节。例如要上班的前一天早点睡觉，上班后到同事处串串，喝点绿茶，在办公室做点及所能及的锻炼，自我按摩，用热水泡脚，看点幽默好笑的东西，都能使人尽快摆脱假期综合症的困扰。顺便说，暑假结束了，上班的确不习惯，那就尽管调整吧。