许多糖尿病患者除了经常询问该吃什么，不该吃什么的同时都会问到同一个问题：“我们能喝什么？”其实，糖尿病人能喝的饮料是很多的。

1．水：糖尿病人不可限制饮水。糖尿病人喝水多是因为该病人血糖过高，过多的糖分从尿中排出，并携带出体内过多的水分而导致尿量增加，多饮是糖尿病人过高的血糖而产生的一种自我保护症状，所以糖尿病人要多喝水。

2．牛奶和豆浆：牛奶和豆浆都是糖尿病人的良好饮料，富含蛋白质、钙等多种营养成分，病人在饮用时不能加糖。若同时患有高血脂、肾功能不良等其他病症的患者，最好喝脱脂奶，不宜多喝植物蛋白较多的豆浆。

3．饮料：糖尿病人只能选择无糖饮料，如无糖果汁及蔬菜汁等富含多种维生素、微量元素和膳食纤维的饮品。有些鲜果汁含糖量较多，不宜多喝，最好不喝。

4．茶：糖尿病人可以喝茶。茶，它不仅给人体补充足够的水分，其中还含有多种营养成分，如茶碱、维生素、微量元素等等。而且茶有提神、健脑、利尿、降压、降脂等多种功效，但睡前最好不要喝浓茶。

5．咖啡：糖尿病人可以喝少量咖啡，也可以作为加餐饮用，但不能过多过频。因为咖啡所含热量高于茶，往往不利于饮食控制。另外，喝咖啡时只能加甜味剂，不能加糖。

6．酒：若遇有嗜酒的糖尿病人，能戒酒再好不过，但饮酒也并非绝对禁忌，可以喝点黄酒、干红，一般一天不超过2两。绝对不能喝烈性酒，或者喝大量啤酒（一天不超过一个易拉罐）。凡是含糖的红葡萄酒和白葡萄酒均不适合糖尿病人饮用。

再次强调，无论吃什么食物，喝什么饮料都要适量，健康人尚且如此，更何况我们是糖尿病患者。

作者：湖南省人民医院内分泌科主任医师  李华珠

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