常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：

　　1、菌类食物：

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菌类食物清血解毒

　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

　　2、海带：

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海带防止动脉硬化

　　海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质。

　　3、猪血：

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猪血润肠排毒

　　猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

　　4、鲜果汁和菜汁：

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鲜果汁和菜汁

　　鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

　　5、含胡萝卜素较多的食物：

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含胡萝卜素较多的食物

　　这类食物有甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、鱼类等。可以清除导致皮肤暗沉的黑色素。

　　6、绿豆：

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绿豆可解酒毒

　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

7，茶

   古有神农尝百草，日中数毒，喝茶解之。绿茶可以清热解毒，红茶可以暖胃健脾，黑茶（普洱）可以滋养肠道，还有白茶，黄茶等·····

      当然，这一切的一切都离不开清洁的活水和清新的空气，即良好的生活环境（风水），还有阳气的来源——阳光。阳光、空气、水、食物、运动——是一切生命的保障基础。

一颗种子，没有松土（在人是运动），无法生根

一颗种子，没有土壤（在人是食物），无法茁壮

一颗种子，没有水，只有枯萎

一颗种子，没有空气，很快死亡

一颗种子，没有阳光，就没有温度，就根本不会发芽。