把博客名字改了

本想起名叫 健身茶馆

让喜欢健身的朋友有空来坐坐

后来想想不合适

健身就是健身，是动态的

而喝茶属于休息，是静态

遂改名叫 健身驿站

驿站就好象是接力赛

一蹴而就一劳永逸

永远是健身的大忌

言归正传

很多健身的朋友都会有目标

这诚然是好事

榜样或者偶像的力量是很重要的

但是有的朋友太过于盲目乐观

认为自己科学训练合理膳食就一定能达到想要的结果

那最后很可能身体还没有改变心理就先遭受到残酷现实的沉重打击

有人指着健身房上贴着的 阿诺施瓦辛格 的照片轻描淡写地说

我就练成这样子的身材就可以了

也有人喜欢 李小龙 的身材

一边挪动着近乎90公斤的身体一边幻想自己自己如果变成李小龙那样会怎么样

我只能说

你的要求

上帝也为难

比中国足球世界杯夺冠的几率还要小

健身之前

一定要了解自己的身体情况

兵法有云

知己知彼百战不殆

“彼”（健身的方法）你不懂

“己”（自己的身体）你也不知

那你想把自己练成 电影ET 中的外星人吗？

有的朋友的体型像包子

很羡慕油条的形状

于是经过自己挥汗如雨的器械练习

结果

哇

变成了型号大一号的包子

由杭州小笼包变成了天津的狗不理

而身材像油条的呢

本来是很好的体型

结果经过自己的“改良改造改变”

像民间能人发明的掺杂了洗衣粉的炸油条

变成了纵向发展

所以

你要知道自己的体型

这是健身的第一步

还有

健身不是万能的

不能把包子变成油条

油条变成豆浆

最后

健身是有方法的

经过科学的锻炼

包子也会有自己的美

甚至会越来越接近油条……