在 责任 和 出位 面前，能选择前者的媒体越来越少了，大家在“忽悠”方面竞相攀比建树颇多。

    新闻媒体太黑暗咱不说，娱乐媒体太八卦咱也不说，咱结合老本行说说健身媒体吧。

    前段时间在博客上面写了篇 瑜伽 的文章，大猫兄顾虑重重------难道就放弃瑜伽了？？不用，瑜伽对身体的好处我们还是肯定的，我们需要摒弃的是它的神话部分，爱屋及乌不好，矫枉过正也不好。

    看一知名健身杂志上看到一责消息，说瑞典某人练习 普拉提多年，治愈了自己的糖尿病。另一杂志又云，健美训练需要达到力竭吗？？

    除了“扯淡”我真的想不到什么词语来表示自己当时看完后的心情。

    普拉提虽好还不至于能这么轻松的控制血糖的高低，不然患者就不用注射胰岛素大家都练普拉提不就完了，健美训练不需要力竭那么美国的职业选手为什么重量强度那么大，耶次也不用出《鲜血与勇气》这样的训练光盘了。

    早些年 呼啦圈 风靡一时，后来又销声匿迹了，为什么? 你以为扭扭腰转转臀，脂肪就乖乖就范像“激情燃烧的岁月”一样燃烧了？？ 不会的，强度太小，而且只是局部训练。况且，出现了很多练成“肠粘连”的健身患者。 

     很多女性健身，第一要素就是“瘦身减脂”，教练会告诉你器械和有氧结合训练，但是很多人把握不好器械练习的运动量，不是练重了就是练多了。过犹不及，如果练多了还不如不练（器械），去直接跑步或者上有氧课程都可以。只是要附带进行 腹部 练习就可以了。

      呀，跑题了，正说着媒体一下子跑到俱乐部健身了，只是寄希望于媒体拿出自己的公众责任心，如果做不到，我等平头小老百姓们只好自己睁大或雪亮或像我一样的近视眼睛去选择，去筛选……