____ 回复中国心理网网友提出的问题

网友写到:

您好！
    我毕业后留校工作了几年，从学校出来后，因为个人、家庭等各种原因一直没有稳定下来，总觉得后来找的这些工作都不适合自己，以至于都不知道该何去何从了，也不清楚自己到底想做一份什么样的工作......心中一片迷茫，恳切希望能得到专家的指点！

                                   提问者：匿名用户

我的回答:

这位网友您好！我想从“自我结构”和“社会适应”两方面，来回答您的问题。

每个人的“自我结构”是由——物质、心理、社会、理想、反思这五个层面的自我组成的。

根据您的自述，您之所以出现现在的迷茫，与您的“理想自我”（是个体期待自己是怎样的人）不太具体；“社会自我”（即个体扮演的社会角色，是社会如何看待个体，同时又被个体所意识到的层面）不很明确； “心理自我”（是个体的态度、信念、价值观以及人格特征的总和，是个体如何看自己心理世界的层面）不太清晰有关系的。

能留校，说明您做学生是很优秀的。但从您留校工作几年、从学校出来后、又找工作不适合自己的这番经历来看：您在“学生——老师——社会人”这些角色转变过程中，没有根据这些特定角色的要求来表现自己、及时调节自己的行为、让自己去适应角色的转换，所以出现了“职业不适应性”。这与您的能力、志趣、性格和体质都有一定的关系。

您可能像许多大学生那样，刚毕业时踌躇满志，将具体的工作理想化，认为自己可有大展宏图的机会了，得好好干，将个人的作用放大。可到实际工作中，有些和您想像的大相径庭。人际关系，可能是您前进的绊脚石。当您面对现在为同事，过去曾是您的老师时，你们都没有进行角色调整，可能出现了人际关系紧张。这给您的带来了很大的烦恼和不适应。而您在人际交往中，属于那种躲避他人干扰的分离型。于是您就采取了躲避、逃跑，走出了校园。可到社会上的企业一看，因为各种原因，又出现了您在留校期间的问题，您又出现了不适，又逃避，换了几家企业。

经过上述几番周折，工作并没给您带来自我实现的快乐，相反给您带来了痛苦，产生了负性情绪，在潜意识里，形成了“条件性的负性情绪反射。”而这种负性情绪不断地循环、放大，就形成了您今天的“以至于都不知道该何去何从了，也不清楚自己到底想做一份什么样的工作......心中一片迷茫，”

经过上述分析形成您的职业不适应的原因和所形成的心理机制的认知调整后，我建议您进行如下反思和行动：

1、         用我的老师讲过的：人应该知道自己的三件事，即——自己能做什么，不能做什么？自己能做什么，能做到什么程度? 用什么手段去实现自己所能做的事情？

2、         什么是您最能发挥特长的工作？

3、         在人际交往中，要降低自我意识、学会换位思考。在同志们身上，多找一些闪光点。

4、         理解每一个人在不损坏别人利益的前提下，为了生存所做的一切。

5、         尊重领导。让自己去适应社会，而不是让社会适应您。

6、         有条件做面询，经过放松训练，将对工作产生的负性情绪，换成良性情绪。

   以上建议，仅供参考。

 2008.06.26