加载中…学会五招快速缓解眼干眼涩
(2011-10-08 20:17:30)
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健康养生美容扎西多杰赵增寿 |
分类： 养生美容学堂 |
1.快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2.瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并慢慢把气吐净。
3.按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上、下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。
4.灯光治疗。眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5.热敷冷冰交替治疗。先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。
(1/2)刘国庆:今日感恩分享：1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。2、如果你不给自己烦恼，别人不可能给你烦恼。3、要感谢给你的逆境众生。4、要宽恕众生，不论他多坏，甚至伤害过你，放下才能得到真正的快乐。5、快乐时要想，这快乐不是永恒的，痛苦时也要想，痛苦不是永恒的。6、今日的过于执
2011-10-08
(2/2)着，会造就明日的后悔和痛苦。【朋友发来的分享】
2011-10-08
王佳:灵粮分享。耶和华啊，求你怜恤我，因为我在急难之中。我的眼睛因忧愁而干瘪，连我的身心也不安舒。（诗31:9）【朋友的分享】
2011-10-08
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创业基金会： 【更上一层楼】①如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。②每一次都尽力超越上次的表现，很快你就会超越周遭的人。③你让我工厂的每个环节节省10分钱，我让你平步青云。④如果你一直保持现状，10年后将会如何？⑤在你有把握做得更好之前，不要破坏任何东西。
2011-10-07
发表了一篇转载博文 《[转载]养肾的八个法宝》 - http://t.cn/akHudX
2011-10-07
发表了一篇转载博文 《[转载]注意：8类水果千万不可空腹食用》 - http://t.cn/akHmzB
2011-10-07
发表了博文 《人体必须清除12种毒素》 - 人为什么会得病?食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。 1、体内废气 http://t.cn/akHErb
2011-10-07
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石衡潭： 近期报告：《因信进入世界，靠爱挑战人生》。时间：10月7日（周五）晚7点；地点：基督教海淀堂。什么是“世界”？为什么《约翰一书》2：15说：“ 不要爱世界和世界上的事。 ” 《约翰福音》3：16又说：“神爱世界（κοσμος，world，世人），甚至将他的独生子赐给他们。”基督徒究竟要不要爱世界？
2011-10-07
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企业管理语录： 【一切从自己做起】1.只有你爬到山顶了，这座山才会支撑着你；2.只有你的境界提高了，这个境界才来提升你；3.只有你关心别人，别人才会关心你；4.只有你爱护这个环境了，这个环境才会爱护你；5.只有你的亲人幸福了，你才会幸福；6.只有你自己成功了，朋友才会离你更近。一切，从自己做起@企业管理语录
2011-10-07
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创业邦杂志： 【值得你跟随的五种老板】1.能够在员工需要的时候给员工提供指导，帮助员工发展的老板；2.行动目标明确的老板；3.敢于给员工犯错误机会的老板；4.有着良好的生活习惯和业余爱好的老板；5.有成功经验的老板！你的老板是不是属于这一类型的？@创业邦杂志
2011-10-07
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实用商业心理学： 【乐观心态享受工作】1、找出你承担职位的意义。2、成就感不是别人给的。3、主动拥抱任何一个改变。4、别忘了自己更远大的目标。5、别让外在纷扰影响你。6、善于和难搞的人共事。7、乐在当下的工作。8、搞清有志难伸的真相。9、别搞办公室小圈圈。10、心里要有一首歌。
2011-10-07
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