靓妈瘦身初体验：不再长肉,减掉赘肉

                                                                 ---新浪亲子征文：产后瘦身

一直以为瘦身离自己很遥远，瘦身像是明星的事情,也没想过要瘦身.

我的瘦身想法：一天下班后到五道口华联逛街,

选了一条样式不错的裤子,竟然提不上来,到大腿那里就卡住了,

接下来不下3条，不是腿不合适就是腰不合适,终于看到一条我认为一定我能穿上的,

指着裤子对服务员说:”我试试这个可以吗?”,小姑娘笑着说:”这是男士裤子”...

生完孩子的靓妈自己最清楚身体的变化，别人看到的都是外在的,

穿件宽松的漂亮大衫赘肉就被遮住了,哪里有多余的肉,自己最最清楚了,

生完孩子全身任何地方都松松的，尤其是肚子，再加上妊娠纹，可谓很难看，

但这种小小忧愁，几秒钟就消失得无影无终，

因为十月怀胎分娩，小天使的到来家里充满了幸福和喜悦，

每个人又都是茫茫碌碌的，哪有心思想这些呢？！

计划瘦身已有一年多, 终于于2010年4月8日开始实施,

虽然产后6个半月内,135斤瘦到100斤,可是腰肚子胳膊明显还是比以前粗,

每每坚持不住时，大声对自己说:我要美,我更要美.

管住嘴

晚饭不吃牛肉羊肉猪肉鸡肉,晚饭后滴水不沾,不暴饮暴食。

都说晚饭只吃水果瘦身最有效果,可是一向嘴馋的我做不到,

饿肚子对身体不好,这样的事情我不会去做。

为了那些漂亮的裙子,为了打扮起来更美,

我规定我晚饭不吃肉,牛肉羊肉猪肉鸡肉通通不吃,鱼虾等海鲜还是可以吃点的,

无肉不欢的人能做到：“看到肉只吃菜”，真不是一般的考验,

再有千万不要暴饮暴食,这样不仅容易胖,对胃也不好，

我的信条：在保证健康的前提下瘦身。

晚上吃肉不好消化,吃肉可以中午吃,早上吃也是完全可以的,

每顿饭绝不能吃撑,感觉8分饱即可.

晚上朋友同事聚会时可以点些清淡的，蔬菜大虾鱼豆制品都是很不错的呢。

为了保护牙齿,晚饭后我不吃任何东西,

也为了避免半夜如厕,保证有个好的睡眠,

晚饭后我不喝水,白天多喝水,白天我能喝8小杯,也非常有美容效果哦.

不犯懒

午饭后走出办公室,在树下享受微风和暖阳,不是一般的惬意,

雨中散步不是很浪漫么,最主要的是不长肉哦.

晚饭后做家务,看着干干净净的碗筷是多么的有成就感啊，

在整整齐齐的家里，放开音乐，随着沁人心脾的音乐，舞起来吧，

尽情地扭动你腰，你的腿，你的胳膊，舞动你的脖子颈椎病会离你远远的，

谁说肚皮舞难跳，想怎么跳就怎么跳，每次至少坚持20分钟,

20分钟以上的连续运动脂肪才会燃烧,OK!

在屋里慢慢走几圈，接下来洗个温水澡，贴上面膜，舒舒服服地睡觉喽。

健康地瘦身，何乐而不为？！

不管什么事情,坚持下来就有成果,爱美的靓妈们，相信自己没错的,健康瘦身开始喽.