人类自从有历史记载以来，人们对寻求长生不老的兴趣历久不衰，相传秦始皇为求长生不老，派了三千童男童女东渡扶，成就了一个日本岛国。虽然长生不死并不可能，但长生不老并非难事。我们都知道自由离子(Free Radicals)会破坏我们的细胞，而抗氧化素( Antioxidants)又可以将这种破坏中和。人们都知道使人老化的一大原因是与人体生长激素分泌衰退有关。人到30多岁以后身体内生长激素分秘开始下降，而人的青春容貌也开始逐渐消退。

若有人要问：我们是否可以不但防止生命老去，不再忍受年老之苦，甚至将生命的时钟倒序？使60岁的老人变成40岁的壮年？答案是：可以！

  有趣的是，其他激素随年龄增长分泌降低，但生长激素的产生并不随年老而退减，而是它的分泌减少了，只要能使它的分泌增加，打开它的分泌之门，人就可以永保青春，而且对身体无害，又何乐而不为？

问题是：即使你青春长驻，但你快乐吗？如果你不快乐，长寿又有何用？所以，这里我要讲的, 是如何结合医学、文学、 與人生，建立一个健康的精神状态，能使我们快快乐乐地活过百年。

    先講一個笑話：有一天一位朋友来訪，看見我埋头灯下翻譯莎士比亞，不禁大奇，抿著嘴笑道：

〔你老兄從小跳皮捣蛋，不务正業，請問你做医生一小時赚多少錢？〕

〔不知道，但总可以餵飽肚子，养妻活儿。〕

〔寫文章呢㞾〕

〔更不知道，大概只能煑粥充飢罢。〕

〔你是不是应該看看精神科医生？〕

〔已經看過，還作了診断！〕

〔什么病？〕

〔不合時宜病加上怪人病再加上假冒詩人病！〕

〔何以見得？〕

〔他說有詩為證：自古詩人是怪人，怪人都想做詩人；你本不是真詩人，因是怪人变詩人。〕

朋友說：〔這是你心甘情愿的事，饿死了也怪不得別人。只是苦了你的家人。〕

我說：〔人生并不是如你想像中一樣的，你把人生的真意看錯了〕。

   其実人生甚么是最苦呢？貧嗎？不是。失意嗎？不是。老嗎、死嗎，都不是。人若知足雖贫不苦；若能安分雖失意不苦；生老病死乃人生難免之事，達觀的人看得很平常，人生本來就是空華幻月，是鏡中花、水中月，假如人活得亳無意義，那與死又有何分別。死亦何尝是可悲？死，只是化解了人體的存在，脫離這混濁的世界，從此不辨苦與楽，也無需忍受疾病的折磨，和親人離去的痛苦。

  我说人生最苦的事，莫若身上背著一種未曾完成的責任！欠了人家的錢未还，答应人家做的事未做，便像是幾千斤的担子压在肩头上，再苦沒有的了，因為那良心的責備，是無処可逃的呀！所从人生最重要的事，莫过于把責任完成，從完成責任中获得最大的快楽。

 那庅除了完成责任之外，人生的真義又是什么呢？要怎樣度過你的一生，才能算是不負此生呢？

 其一，是接近自然。

 人只要接近自然，你就會視富貴如浮雲，把羞辱拋諸脑后，即使受到莫大的委屈，身処绝望的边緣，你亦能処之泰然，维持自己的尊嚴和不墮的信念，不怨人、不自艾，默默地在尋求知識的道路上找尋人生的标的；身処黑暗而心灵却感受著春暖夏涼、鸟語花香、明月清風，就好像夏日丛林中的一隻鵑鳥。我認為不滿意生活的人都是煩惱自尋，生活并不是人们从自身經历中所看到的那麼暗淡。我们的病根是在〔忘本〕．忘了你是自然的産儿，就好比枝头上的花與天空上的鸟儿是自然的産儿，但我们不幸是文明社会里的人，入世越深，離自然越遠：試问離開了泥土的花草，離開了水的鱼，能生存嗎？能快乐嗎？為医治痛苦的生活，接近自然是万灵药方：在青草里打个滚，到海边洗一个澡、爬上山去看几回朝霞與晚照，你的煩惱便被拋到九宵云外去了。总之自然是你快楽的泉源，它為你保持著童年的活潑與天真。使你玉体的生活雖是痛苦，精神生活却是天堂。

 其二，是熱爱文学、藝术和音楽：

 我从不認為世上有窮人，正如冬天的太阳、水上的明月，山上的清風，採之不盡，用之不竭；窮人與富人一齐同享，富人佔不到窮人一点便宜；文学、音楽、和藝术并非富人才能欣赏，窮人也可同樣品尝。書是我们最好的朋友，文学是历史的見証，它是人的品格中最好的最持久的部份。書籍較之有生命的朋友更能使你快楽；任何時候只要你願意，你都可以找到古今中外氣質高貴的人、已故的偉人和現今的偉人，你都可以从他们的著作中和他们接近。甚至你認识的或不認识的心儀已久的著名作家，你隨時都可以和他们交談。你獨自一个人時不会感到寂寞，你可以在火炉旁边和他们的心灵交談，没有時空的阻隔，李白和莎士比亞，蘇東坡和拜倫，孔子和蘇格拉底从不曾見面，也沒有打過电話、或通過E Mail，但他们的心灵是相通的，他们筆下的感情，又何其相似，而你的心灵和他们的也是多么相近，你会神遊到他们身边，和他们握手言欢、開怀暢饮；這正是文学的好処，是我们前人給我们留下的瑰寶，你不珍惜它，就等于放棄先人給你留下這份珍貴的遗産，你连這么好的東西都不要了，你那里还有资格說你不快楽！財富可以使你肚滿腸肥，但你还是白白活了這輩子！

 其次是家庭的幸福與纯真的友誼。

 常人說物以類聚人以群分，又曰近君子而遠小人，你若心中長怀千般感念，不聽闲言乱語，找几个共顽共学的知心好友，海濶天空開怀暢饮，実是人生一大乐事。或說朋友可以选擇，父母妻儿兄弟姐妹便是你的親人，不論好坏，你都得要热爱关心，用無限的爱心和家人在一起，共享天倫之楽，亦是一大乐事也。

 最后便是高尚的人格與知識。

 我以為能以讀書為乐的人，會从尋找知識中获得最高的享受。你不要為文凭而讀書，這樣會讀得很辛苦，也学不到真正的東西，只有以讀書為乐的人，無論是專业的書，或非尊业的書，只要你喜欢的都要讀，古人說开卷有益，這樣你不但增加生活的乐趣，還感到格外的充実，好像一株迎向阳光的樹，不断地成長，使你更热爱人生，不會為困難、贫困而苦惱。要知肉体上的生活雖然被現実的環境綑起來，而精神的生活却得到解放；好像文学家的桃園、哲学家的鸟托邦、宗教家的天堂、淨土，都能把你帶入理想界的自由天地。要知世間并沒有完美的宇宙，但没有人能強迫你不能製造你自己的完美宇宙。人生就像一场梦，人生是短暫的，要珍惜有限的時光，怀抱大自然的温暖，你吃的是清茶淡飯，住的是茅屋一間，但你心中自有清風明月、鸟語花香、脑中充滿的是昼意思情，到了這種境界，你怎能说自己窮、失意潦倒呢？

  親爱的朋友，讓我们一起走進書香里罷，每本書的作者都是你的朋友，都可以成為你人生的伴侣，任君选择，讓他们伴著你度过這美妙的人生罷！

最后，让我送给你一首打油诗来结束本文：

人生七十刚开始，人活百岁不稀奇：

儿孙满堂哈哈笑，老妻常伴我欢喜。

莫说老来发痴癫，心宽体健养天年；

清早起来打太极，夜来窗下抱月眠。

心平气和病不侵，惜气宁神可朝真；

世间事物本无常，多怒多怨会伤神。

年华逝去我不怕，红颜皓齿镜中看；

人生在世若知足，无忧无虑过百年。