[转载]李振邦传形意拳的体系_细流投资

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[转载]李振邦传形意拳的体系

(2017-03-21 12:33:07)

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原文地址：李振邦传形意拳的体系作者：崔杰利

李振邦传形意拳的体系

李振邦是形意拳一代宗师李老能的孙子，自幼随其祖父习练形意拳，后到山西做武术教师，经常往来于车、宋两家。晚年回家、无疾而终。吾师吕凤山，自幼随其祖父吕国志习练形意拳（吕国志是李振邦的亲娘舅），吕国志随李老能习练形意拳多年，并先后在东北、山西剿匪中多次立功。后吕凤山师又随李振邦学习形意拳，并随其在山西护院、教拳。
李老能因早年习练花拳，37岁拜师学习心意拳，后提炼成现在的形意拳。故我们练的形意拳都有很多花拳的内容和影子，所以能把套路、站桩、养生、实战全面继承的要四部分：
套路：（站桩是贯穿整个过程的）先以花拳套路引入，主要体现身法、步法、协调性训练，再逐渐引入形意拳的套路，整个过程需要1-2年的练习。
花拳：张飞闯帐拳、十二趟弹腿、头趟刀、立全大枪、翼德大枪、六合花枪、虎头双钩、春秋大刀、齐眉棍，对点和十棍头是对练。也可选修
形意拳：五行拳、十二形拳、进退连环拳、砸式锤、八式拳、六门四把拳，五行炮、安身炮为对练套路，也可选修。
基本功：（桩功根据程度不同继续修习）但主要是手、眼、身法、步法、腿法、及功力训练，整个过程需要1-2年。
实战：乱打、拆招、无招三种层次整体需要1-10年。根据不同人的素质等有不一样的进展。
养生：根据需要而定。
此套模式是均衡发展的，我的师傅也是这样教学的，可能要慢一些，还有一种方法是较快的以技击为主的训练模式。
以技击为主的训练模式：
一、以扔石锁、抖大杆、踩鸡步、杠胳膊、发力等传统基本功方法入手，旨在训练功力、硬度、速度、整劲、协调性等。
二、五行、十二形拳的不同发力。
三、手、眼、身法、步法、腿法的实用技术。
四、实战对抗训练。
五、与不同门派的交流、提炼。
整个过程需要1-5年，即可成功。
09、04、08

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