负面情绪，正面思考

每个人都不会是事事顺心的。每个人都会出现一些不愉快的事情。而这些不愉快的事情就有可能导致出现负面的情绪，负面情绪会使一个人出现诸如：抱怨、牢骚、痛苦纠结等反应。一个人如果长期处于这样的状态之中，就会导致心理出现阴暗面，进而会影响到日常生活，长期的负面情绪和负面思考会起到心理暗示作用进而使自己处于一种悲观情绪的控制之下。

引发负面情绪的因素是很多的，不同的事件都会引发负面的情绪，在单位里工作不顺心，业绩上不去；或者和同事之间出现一些小的摩擦；孩子考试成绩不理想，自己被老师叫去挨了训；外出开车不小心闯了红灯；下雨天被冒失的司机或者是心眼不好的司机溅了一身的泥水；新买的衣服不小心挂了口子；正在厨房盛饭时由于走神打碎一个碗碟等等这些都是一些日常生活中常见的引发心情不好的事件，那么针对这些事件如何调整自己的心态或者是如何引导自己的情绪不至于小小的事件导致长时间的不愉快心情，把不愉快的心情充分地化解掉哪？

面对负面情绪时学会正面思考是十分必要的。

比方说你如果开车时走了神，不小心被警察逮到既罚了款又要扣分，这个时间你恰好又有紧急的事情需要去处理，怎么办哪？这个时间难道在内心里谴责自己怎么会这么不小心，越是车子放在路边自己打车去处理事情，等到事情处理完毕了再过来处理违章事宜。

一切事情都处理完了之后也就过去，这个时间千万不要责怪自己怎么总是遇到事情慌张，干吗总是干不好一件事情。如果是抱着这样的心理思考的话，你就是负面的思维方式，长此以往，你就会变得郁郁寡欢的，生活工作都会失去兴趣，进而影响到你每一天的情绪。

我在微博上看到有人整天都是在上面说自己工作不顺利，其他人待自己如何不好，老公不关心自己，即便是很久不见面了，躺在一起老公只知道呼呼睡大觉，貌似从来没有见到她有高兴的事情，自己也意识到这样下去要出事的，苦闷，憋屈的心情了然网上。后来果然如此，说自己整天失眠，心情能好吗？其实是因为心情不好才失眠的不是因为失眠才心情不好，再后来是承认自己不但心情郁闷，而且因为身体有病在家休假。

从这个人在微博上的只言片语我们不难看出这是一个身心都出现问题的人，不但是这样而且家庭也出现了危机，这一切都是与她的负面思维分不开的，中医讲究的是心气，心情舒畅的话自然会气血通畅，气血通畅自然就不会出现病变，所以心情不好时间久了不然会导致身体出现问题的。从这一点上来说中医和心理学之间是有着紧密的联系的。

一个人长期的负面思考势必造成自己巨大的心理压力，一些女性何以成为一个怨妇，就是大量的负面情绪得不到缓解，不去正面思维，总往坏的方面去想，久而久之就积怨成疾。

负面情绪每个人都会有的，日子缓缓，难免有一些不尽如人意的事情发生，谁家的日子也不是唱着过的，关键是如何对待这些日常生活与工作中的小插曲，思考与处理的得当与否是导致个人与家庭是否幸福与快乐的基础。

与其整天抱怨社会的不公，你也无法更改现实，不如做自己力所能及的事情，化解这方面的牢骚、不满，这样做不是阿Q精神，不是逃避与退缩。

我们如果进入过大山，见到过溪流，一定会注意到水在溪流中的行进吧？山里的溪水中间会有或大或小的石块，水流到一些石块时有两种情形：一是直接撞击到石块上，溅起水花，然后水又融入那些后来跟上的大片水中有的绕过石块继续前行，有的再次碰到石块上，继续前面的动作；二是大部分的水直接绕过石块轻松欢快地唱着哥儿一路欢腾着继续前行。我们的人生其实就像山里的溪水，就是一直往前行的。那些一个个的或大或小的石块就是我们工作或者生活中的一个个以外，是绕开它继续前行，还是一次次地碰壁下去，这就是对待人生的不同态度，绕事情紧急越是出事吗？这样警察就不罚款扣分了吗？这样你就能够马上走掉吗？显然是不可能的事情，到了这个时侯，你唯一要做的就是坦然地面对，首先与警察沟通，看是否能够顺利解决，比方说，先把某个证件扣押在他那里，原因是自己有什么样紧急情况需要处理，然后争取自己开着车去处理，那个事情一旦处理好了马上去缴纳罚款，或者是征得警察先把开了就会继续前行，你的步伐就会快些，一次次地碰壁就只能原地不动，如果有一些浪花格外调皮，最后不但碰壁之后没有再融入到溪水的群体中去，二是飞溅到小溪以外的路边或者溅落到石块上面，那么他的命运就会悲惨了。最后他再也不会回到那些欢快流畅的集体中去了，等待他的命运只有一个，被太阳蒸发掉。

你是愿意做一个和大家一起欢快流淌的溪水，还是做一颗被太阳蒸发掉的浪花？选择的权利在自身，人生的路靠自己走，和别人无关。