我今年40岁了，从去年开始，就经常觉得记忆力衰退得严重，

刚做完的事一会儿就忘了，脑子也不如从前好使了，我很苦恼，

也就刚到中年，人的记忆力下降的为什么那麽快呢，我在网上

查了许多的信息，有许多的疗法嚼口香糖英国诺森布里亚大学

公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员

认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，

增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的

思维能力。
按摩耳朵具体方法是，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个

耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称，

这种按摩能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。
跷起双腿有条件的时候，不妨将两腿高高跷起，放在办公桌上

数分钟，也可提高记忆力。因为，当一个人的双腿跷得高于心

脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏，不仅可以减

轻脚和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，从而

提高人的思维能力。
咬牙切齿经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，促进头部血液

循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复叩牙，还

能促进唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延缓衰老的

作用，可以使大脑清醒，提高记忆能力。
选对食物美国一项最新研究发现，吃牛奶巧克力有助于提高记

忆力。食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力，还具有兴

奋作用，进而提高智力。专家认为，健忘的人多半是神经衰弱、

气血不足、心脾两虚或用脑过度造成的，因此要少吃刺激性的

食物，如大葱、生姜、大蒜、辣椒等。这些方法我要一一体验

一下，让我的记忆力恢复象从前一样，那该多好啊！祝我提高

记忆力成功我是最棒的。