名医之后话养生—3

    关键词：施今墨 施小墨 施氏对药 长寿 抗衰老 补气血 补阴阳 补脾肾

    专家：施小墨  施今墨学术传承人  

          李  智  施小墨学术继承人   李智

   1959年，施今墨先生提出了中医抗衰老的理念，他指出只要保养得宜，人们应该普遍活到100岁。 施今墨老先生为了实践全民抗衰老的理念潜心研究中医理论，独创了抗衰老的对方，白天补精气血，晚上健脏腑，效果显著。今天的节目将从施今墨先生的抗衰老对方中选取了其中三对对于抗衰老非常有益的对药来讲解。

    中老年人大多会有气血亏虚的情况，施小墨施老指出气血精气对于抗衰老维持长寿来说非常重要。因此，本期节目讲述的第一对对药就是针对气血亏虚的补气血对药—黄芪和当归。同时，施老也给大家提供一对可以在日常饮食中食用的对食材—莲子和大枣

   阴阳是中医辨证的基础，也是维持人体活动的根本。随着年纪的增长，阴阳两虚的情况也很常见。针对这种情况，施老从抗衰老对方选择一对对于补益阴阳非常有效的对药—鹿角和龟板。同时，施老也给大家推荐了一款适合日常生活饮用的药酒，同样也是用了药食同源的一对食材—枸杞和肉苁蓉。

   很多老年人十分注重补益，日常生活经常使用各种各样的补品，但是效果不佳。原因多数是因为脾肾不足，补进去的营养无法巩固。脾肾被认为是人体的先后天之本，对于长寿和抗衰老有着非常重要的作用。针对脾肾双虚的情况，施老推荐人参搭配虫草，这个对药不仅对于脾肾有好处，对于肺气虚的人群也有补益作用。但是人参、虫草价格比较昂贵，针对这个情况，施老推荐了另外一对价格便宜，功效与人参虫草相似的对食材—山药和淡菜。

（来源：北京卫视养生堂）