控好血糖保健康

     关键词：高血糖、午睡、烹调方式、运动强度

    专家：母义明  中国人民解放军总医院内分泌科主任 

    李爷爷和李奶奶原本是对恩爱的老夫妻。有一天李奶奶和李爷爷老两口一起吃午饭，李爷爷责怪李奶奶为什么最近做饭总放糖，肯定是人老了错把糖当成盐放了。李奶奶特别惊讶说肯定没放糖，再说苦瓜炒鸡蛋怎么可能甜，说着也尝了一口菜，说明明是苦的你怎么会认为甜呢？老爷爷一口咬定事老奶奶放错调料了，老奶奶感觉很委屈，明明是没有放糖，老伴儿怎么会觉得甜呢？俩人争论不休。这到底是怎么回事，究竟是李爷爷味觉出了问题，还是有别的原因呢？请关注中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明带来的《控好血糖保健康》。

    母主任介绍了糖尿病前期和糖尿病高血糖的症状。长期高血糖会引发心血管疾病、神经疾病、眼部病变、肾病和多个部位感染，急性并发症可导致糖尿病酮酸中毒和高血糖高渗综合征，死亡率大概10%—20%。像李爷爷这样的高血糖患者很可能是因为他没有很好地控制血糖，从而导致的一个口腔味觉的变化。还有些高血糖患者嘴里经常会感觉有甜味。

    糖前期的高血糖只要运用恰当方法去控制是有可能逆转的。其中有三分之一患者是可以逆转的，如果不注意那么有三分之一的患者在两年之内就会发展为糖尿病，所以在糖前期控制高血糖的方法非常重要。具体内容敬请收看本期节目。

    母主任针对高血糖人群的症状，带来了三个控糖妙法。原来，不同的烹调方式也会影响血糖的波动，到底哪种烹调方式升糖指数最低？午睡和全天睡眠都会影响血糖波动，到底午睡多长时间最合理？如何午睡、又如何预防午睡后的血糖波动呢？请您关注本期节目。

（来源：北京卫视养生堂）

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