老来要做“不倒翁”（1）

    关键词：跌倒风险、跌倒比例、骨折、久卧

    专家：赵性泉  首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任医师、教授

    老人跌倒究竟意味着什么？节目的一开始专家就讲述了一个令人扼腕叹息的老人跌倒病例，这位老人仅仅只是因为洗澡后不小心跌倒，导致了严重的脑挫伤，最终撒手人寰。那么，人到了多少岁就应该到医院做跌倒风险评估呢？本体感觉又是什么意思呢？老人跌倒除了衰老的本身因素之外还意味着什么？人过半百，怎么做一个健康的“不倒翁”？敬请关注首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任医师赵性泉主讲的《老来要做“不倒翁”—1》。

    赵主任告诉我们，跌倒实际上可以发生在任何年龄，但是老年人更多见。而且，老年女性与老年男性相比跌倒的风险比例也不同，老年女性平均3个人当中，就有2个人有跌倒风险，而老年男性相对来讲要少一些，每2个人当中有1个会有跌倒风险。这是因为老年女性相对于老年男性而言，活动更少、肌肉力量更差、平衡受损和认识能力受损更严重。

    赵主任告诉我们，老人跌倒后发生骨折的几率很高，其中80到84岁的老人跌倒之后导致髋骨骨折的发生率为60到64岁老人的100倍，而有20%的老人会因为髋骨骨折在3个月内就病死，所以后果很严重。专家建议，65岁以上的老人应该每年都有针对性的进行骨骼肌肉的检查，尤其是对下肢、足部的关节和活动度进行检查。更多内容请收看本期节目。

    赵主任告诉我们，老人跌倒后久卧还会导致一些恶劣的后果，比如会比较容易导致坠积性的肺炎，免疫力也会受到损害，更多的老人还会因此导致便秘。所以，老人跌倒后，应该避免长期平躺，要尽可能地半坐姿，尽可能地活动所有能活动到的肢体，此外，还应该清淡饮食，保持清洁的卫生习惯，以预防跌倒后的感染带来的危害。更多内容请收看本期节目。

（来源：北京卫视养生堂）