懂得“肠寿”才长寿

       关键词：肠道、肠癌、胃肠、口臭、熬夜、喝酒

    专家：王瑞玲  北京二炮总医院消化内科主任

    肠道提前衰老引发营养吸收不足导致身体提前衰老。在我国，肠癌患者年龄偏低。40岁以下人群占全部病例的三分之一，30岁以下人群约占10%左右。肠道是否健康直接决定我们生命落幕的速度，《养生堂》诚邀北京二炮总医院消化内科主任王瑞玲为您带来《懂得“肠”寿才长寿》，敬请关注！

    如何知道我们的肠道是否出现问题，可以通过一个小小的自测来检查，自测题目如下图所示。如果答案在4个“是”以下恭喜您！您的肠胃状况很好！5~12个“是”请注意了！您已经出现肠胃问题了！13个“是”以上请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！更多内容请收看本期节目。

    如何才能保持肠道年轻，专家在节目中为我们带来她自己使用的方法，就是定期让肠道得到休息。每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，这样能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣，但如果您血糖不稳定，则不要使用此方法。更多内容请收看本期节目。

（来源：北京卫视养生堂）