动动脑 不会老（1）

    关键词：预防痴呆、计算、动脑

    专家：高晶  北京协和医院神经内科教授

    最近20年，北美和欧洲的老年痴呆发病率降低，这与从中年开始预防，提倡健康生活方式，预防血压血脂血糖的升高不无关系。除了要有健康的生活方式，大脑还要多“用”才好。敬请收看北京协和医院神经内科的高晶教授为您主讲的《动动脑 不会老—1》。

    退休以后，只是吃饭、睡觉、看电视，大脑就就退化了。专家主张老年人生活内容要丰富。比如过去做艺术的，退休以后做做数独。过去是做医生的，现在学学画画。还有，要多与人接触。更多内容请收看本期节目。

    游戏中也有健康智慧，借助游戏，我们可以做各种锻炼。所有形式的动手活动，都有改善认知功能、防痴呆的功效。任何形式的学习，亦对防痴呆有帮助。更多内容请收看本期节目。

    最后还有一个研究结论告诉大家：2000年初，英国BMG杂志就发表过这样的文章，每天走路5公里和走路很少的人比，痴呆发生率差别很大。更多内容请收看本期节目。