补肾  延缓衰老的步伐（2）

    关键词：补肾，肾精，喝水、肾气不足、芡实米、肾虚、

    专家：张胜容  北京中医医院肾病科主任

    有些人平时喝水很少，专家告诉我们，喝水太少也会伤肾。如果经常性饮水不足，体内产生的垃圾无法随尿液及时排除体外，就容易形成尿路结石。同时，由于没有水的冲刷，残留在膀胱、尿道的细菌就容易繁殖，从而引起尿路炎症。请继续收看由北京中医医院肾病科主任张胜容主讲的《补肾，延缓衰老的步伐—2》。

    专家提示：肾是一个与水打交道的器官，人的生命离不开津液代谢，而津液代谢又离不开肾的参与。中医认为，尿液的生成和排泄，需要肾气来控制，所以当肾出现问题的时候，会表现为小便的异常。

    专家提示：肾气是肾的功能活动中起固摄、封藏作用的部分。肾虚的患者因为肾气不能固摄，尿液不能正常的储存，所以会出现尿频、尿多的问题。肾气不足，还会导致记忆力减退、骨质疏松等问题，对健康极为不利。更多内容请收看本期节目。

    中医治疗尿频、遗尿有个非常经典的方子：桑螵蛸散。专家告诉我们，她在运用这个方子的时候，往往会再加入一味药——芡实米。芡实米性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。古书称之为“婴儿食之不老，老人食之延年”。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

    芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和矿物质，所以芡实米是一种很好的食物。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。