按摩补钙强筋骨

 

大都穴系中医针灸穴位之一，隶属足太阴脾经。出自《灵枢·本输》，定位于在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。

按摩手法：每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。

大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。

大都穴配足三理里可以治腹胀。

此外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找最痛的点去揉，这样配合起来治疗，效果更好。
（根据相关资料编排）

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