灵丹妙药身上找1人体自带“补中益气丸”

   补中益气丸是一个很好的补脾气方子，早在金代的名医李杲《脾胃论》中就有记载，现在也有成药可买。但专家提示，不是所有人都适合吃补中益气丸，很多人因为身体虚不受补，而导致气滞。如果身体到了虚不受补的情况，可以用身体上自带的“补中益气丸”来解决。由于人体的穴位是双向智能调节，能够补而不滞。

   人体自带的“补中益气丸”由四个穴位组成：气海、足三里、三阴交、百会。专家提示，这些穴位每天按揉两到三次，每次五分钟，就能达到比较好的效果。

专家教提供的自我测试是否出现脾气虚的情况：按揉大包穴。

    大包穴在两侧肋骨第六肋间隙。

    操作方法：双手握拳，置于两腋下肋骨间按揉，如果出现酸胀疼或者刺疼可能就有脾气虚的情况了。当然这种方法也可以治疗脾气虚，专家提醒如果连续按摩两周仍没有好转，就要去医院进一步检查了

根据《养生堂》“灵丹妙药身上找”（北京中医药大学程凯教授）节目整理 图片：食疗家

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