2、早上手背按摩肾腧穴，其他时间随便”每天三五次。启动元气。

    3、晚上按摩“涌泉穴”疏通，以备排出废气。

 
    4、早起床前、晚觉前“两手相叠，劳宫穴按摩‘神厥穴’左右各300圈，点‘关元穴’100次。