103岁老人的长寿秘籍

    近日，中央电视台《夕阳红》栏目讲了一位103岁老寿星的故事。

    老人侃侃而谈。

    他说自己之所以能够长寿，缘于三个方面：一是“脑要用”；二是“体要动”；三是“肚要松”。

    老人讲得非常精道。

    “脑要用”：既是让自己的思想与时代同步，不落伍，又是使自己的大脑灵活，避免出现老年痴呆；“体要动：即是诠释“生命在于运动”这个辩证的健身原理；“肚要松”：符合中国古代养生原则，“饮食八成饱”，是我们祖先总结出来的适当地控制饮食的养生之道。

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