第一次接触瑜伽是好几年前的事了，那时候还年轻，真的，虽然只是过去了五六年的时间，但对于过了三十的女人来说，那就是天上人间，旧时花黄了。

那时自我感觉还好，觉得“中年妇女”永远是别人的称呼，岁月待自己一定会有不同，只要自己有一颗死不服老的心，就可以永远停留在最美时光。于是不放过任何证明自己，使得自己貌似内外兼修，品味不俗的机会。

那时候也是人们的物质生活达到顶峰，开始寻求精神领域的开始，各种高逼格的运动形式如雨后春松。什么肚皮钢管，伦巴恰恰有氧单车当然还有久盛不衰大有席卷全世界只要有华人的地方就有它的广场舞。这一切都太俗，不管是肚皮钢管还是跑步游泳，要么太艳俗要么太平庸，都不符合我自恃的高规格品味。

选中瑜伽，是因为宣传册上一身白衣，两股麻花辫在湖边打坐的女子太美，没有肚皮舞的艳，没有钢管舞的骚，就那么安静地，美美地呼吸，那样缓缓地拉伸舒展，这不就是我喜欢的方式吗？

喜欢上某一件东西某一个人就是这样的猝不及防，只是一眼的缘分。

迅速给自己置办齐了装备，纯白色绕颈挂脖背心，湖蓝色低腰直筒阔腿裤，飘逸脱俗，长发分编成麻花辫垂在胸前，听从气质绝好的，身材妙曼的，声音柔美的瑜伽教练指导舒展拉伸，深深地呼吸。觉得自己顿时美的不行。

瑜伽的好处很多，不但可以改善人们的生理、心理、精神、情感方面得问题，可以塑身，修心，可以让自己的气质状态达到良好状态，据说还有一个妙处，说是《色戒》上映后，很多好学之人对里面的大幅度动作戏膜拜不已并勇敢尝试，结果是为此骨折错位脱臼的人暴增不少，真是傻孩子，没有几年的瑜伽功底，那些动作大戏能轻易尝试吗？（此处省略瑜伽另一个妙处的誉美之词300字。）

断断续续练习了一年时间，最终因为自己撒懒，中止了瑜伽练习。眼看着舒展柔软了许多的肢体很快又僵硬起来。这几年，虽然运动一直没有停止，所以内心还能基本保持平和，这是真理，适度的运动让人心静，每天快走的时候，可以听音乐可以思考一些问题可以构思文字，脚步不停，心反而越宁静平和。

大帅外调后的这几个月，我的时间用来管理小帅，也是因为今年自身的状态忽然发生了变化，生活节奏发生了变化，内心开始浮躁，越焦躁越着急，越着急越浮躁。

我想让自己静下来，于是，我又拾起了我搁置几年的瑜伽。

再关注瑜伽，遂明白瑜伽并不是一套流行或时髦的健身运动这么简单，而是一种提升意识，发挥潜能，由内及外的修为。若能持之以恒地坚持下去，一定会让你体型匀称，气质脱俗，体态轻盈，永葆青春！

真的真的，你们没觉得瑜伽老师的气质都非比寻常吗？

百度上对瑜伽的好处是这样说的：

       瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

       这些症状正是我目前需要改善提高的！

       任谁也不能和岁月抗衡，但我们可以让自己老的慢一点，美一点！