下午，手机上收到了发来的信息，题目是《每天记下5件高兴事》，感觉还有些意思，或许对缓解人们日益增加的生活压力真的有些好处，传上来与朋友共赏：
　　你是否觉得每天忙忙碌碌，压力太大，生活没有意思？美国加利福尼亚州大学的一项调查发现，越来越多的现代人觉得生活没有乐趣。该项研究的领导人伯特—埃蒙斯博士试图用多种方法帮助人们找回生活的乐趣。结果他发现，一周表达感激5次以上，会令人更快乐、更健康、更能处理压力。随后，研究者建议大家，每天在本子上记下5件能让自己感到高兴的小事，例如“吃了一顿悠亲的早餐”、“下雨天带了雨伞”、“路人的一个简单的微笑”、“听到一个好玩的笑话”等。让人惊呀的是，一个月后，参与者的生活态度有了明显改善，对压力程度的评价也有所下降。一开始，参与者常常想不出什么高兴的事，但过了一段时间，就变得容易了，研究人员说。
　　埃斯蒙表示：“当一个人每天都不断得到自我肯定和心理安慰后，即使是一件小事，都能从精神上得到满足和放松。
　　玫瑰也建议我的朋友们，每天在本子上记下5件能让自己感到高兴的小事，开心愉快的过好当下的每一天！