风寒型：内因是自己的身体抵抗力下降，生活没有规律，工作很紧张，体内的能量供应不足。大多发生在冬季，症状是流清鼻涕、头疼、鼻子堵塞，很怕冷。香菜（芫荽）15克、生姜10克、葱白十根，熬汤。 

风热型：内因是喜辣、油腻的食物，外因是受寒，淋雨或者冲凉以后头发没有擦干，。症状就是鼻涕是黄的、咽喉可能很痛、口很干、也咳嗽。鲜薄荷30克，粳米50-100克，熬成稀饭。 

要改变观念，由原来的以治病为主转过来以预防为主。平时身体健康不管她，甚至于轻伤不下火线，带病去做事，其实是不好的。如果你以治病为主，治病它是下游，你已经发出来了，那个就是叫做花钱受罪，事倍而功半。要想自己少受罪、儿女少受累，就一定要知道以预防为主，在上游的时候就调理她，就能够省钱省力，并且事半而功倍，好像《皇帝内经》上所说的“上工治未病”。