谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。 

谷，山谷。玄牝：玄，恍惚不定又深不可测；牝，音（pin），动物母性生殖器。大意指谷虚神存，元神不死、不灭，真气传导入谷底幽深处，牝应受而化生。化生之门，是生命由来，天地万物之根。 

神是元神，即灵气所聚。道家称丹田为谷，有上中下“三田”之分，上丹田名“天谷”，中丹田为“应谷”，下丹田称“灵谷”。三田乃元神之室，灵性所在，其空如谷。“谷神”之谷，指下丹田的“灵谷”，即“精、气、神”之元神之所。 

天地间有自然真气，才能化育万物。人体自带先天的自然真气，譬如说“婴儿的眼睛”、“婴儿的和柔”。但，成长环境使人欲望猛增，加之缺乏道德修养，没有包容、忍辱、感恩之心，导致诸多浮躁、暴躁的情绪生起，先天的灵性被泯灭，一呼一吸焦灼紊乱，开言吐语卑鄙粗俗。亦为诸多病因之缘起。 

若是想找回先天的灵气，需是清除邪思杂念，从致虚守静开始，进入虚怀若谷之境界。气运丹田；通畅任督二脉；活络通经。相信”相信的力量”，使自己重新拥有自然的精、气、神。