6号上午，海口的文友在美篇晒出“小神兽入笼了”的图片，并配文“焦虑瞬间释放”。当日下午，宗祿也收到了返校通知，我仿佛心里也明亮了许多。心想，应当有一个庆祝的仪式感，于是赶紧佩戴好口罩到农贸市场，带着学工部赐给的小确幸，采购了宗祿小时候最喜爱的食材，给即将返校的小神兽抛出一个小欢喜。

近期，在“智慧妈妈圈”里，大家都在聊焦虑和缓解焦虑的话题。

这个圈子组建于15年前，其发起者是外省某大学的一位哲学博导。我们最初是在新浪博客安下的家，圈友来自东南西北中，大多数都是体制内的“三观”接近的职业妈妈。那个时候，我们的孩子有的已经是本科生、研究生，而有的还在念高中、初中。后来，圈子逐渐与时俱进地搬家到日新月异的平台。这是一个不聊天的圈子，妈妈们通过利用业余时间码出的文字，交流陪伴孩子成长以及主动向孩子学习逼迫自己成长的亲子体验。

如今智慧妈妈圈里，妈妈的孩子有的是在读硕士、博士，更多的已经取得学位，考入了体制内工作，其中有的就业机关事业单位，有的子承母业供职高校，还有的是留学后并没有海归的。智慧妈妈们大多已过不惑，渐入耳顺奔花甲。但圈子依然活跃。

人是最容易焦虑的动物，如果性格上喜欢凑热闹，害怕独处和孤独，那么一旦生活中出现了某种违心的缘境，焦虑就会不请自来。还有的原本是安静的性格，甚至在独处中度过了大半辈子的光阴，但是因雌激素的减少造成的生理因素的紊乱，或老年期退性型疾病的来临，比如更年期，高血压，高血脂，动脉斑块等等，这些生理机能的改变导致的身体的不适的，都是诱发焦虑的因素之一。

生命的过程就是不断成长的过程，在这个过程中，焦虑或压抑是难免的，需要有善知识的陪伴和引导，需要在广交朋友中享受友情的精神温养。但是，多数人发出感叹：现实中难遇三观接近志趣相近的投缘朋友，遇到的不是攀比跟风，就是自恋自夸，渐渐地惹出了一身是非或恩怨。

虽说网络是柄双刃剑，既可成就人也可毁灭人，但是物以类聚，只要自己精神文明、三观正确，有道德、有情怀，加之广泛的爱好和独到的特长，隔屏之间就有良友智者相约，在读屏中缓解焦虑。