在中国源远流长的养生文化中，彭祖是一个介乎神话和史实之间的人物，传说他以闭气内息的方法调养身体，最终得寿800多岁。有人根据干支纪年规律，推算其实际寿命应该是130岁左右。早远古的商周，130岁，是难以想象的长寿了。虽然彭祖传说的真实性已无从考察，但唐末宋初的陈抟，却是历史上实实在在的人物。陈抟老祖所开端的太极文化，是中国古典哲学的最高峰，对后世影响巨大。在陈抟老祖的养生要诀中，“气”也同样具有生命本质的意义。这正是我们常说的那句老话“人活一口气”的来历。
与传统哲学同根同源的中医学，当然非常注重呼吸的健康意义，绵长柔韧的呼吸，代表着内在的健康与生命力。从生命健康的角度，更是“活一口气”。看似虚无缥缈的传统辨证哲学，和现代生命科学之间神奇的交汇，真叫人惊出一身冷汗。
呼吸就是寿命！
现代统计医学发现，哺乳动物一生的心跳次数，是一个恒定值，一般为7.3亿次。而各种动物的呼吸节奏，都与心跳节奏为稳定的正比关系。所以说，哺乳动物一生呼吸的次数是恒定值。我们传统文化中所说的“气数”，其实完全不是唯心的，它有着坚实的科学基础。
学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51～94次/分，平均数为67次/分。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁。
呼吸意味着生命健康！
在太极理论诞生的古中国，人类对于自身循环系统的认知还非常有限，但中国的先哲已经天才地预见到“气”的重要。事实上，只要略有医学常识就会知道，我们新陈代谢最重要的物质就是氧气，呼吸是人体摄入氧气的唯一途径。当呼吸受到干扰，不仅仅是肺脏，人体的整个新陈代谢都会受到干扰。
治疗呼吸道疾病的中医经典组方，不仅仅会采用川贝、枇杷叶这一类入肺经的药物，更会使用入心经、肾经、肝经、大肠经的药物，因为呼吸连带着整个的新陈代谢。当呼吸活动受到阻碍，其他脏器也会受到影响。
良好的呼吸，也代表着心理的健康！
生活中的每个人都会有体会，当我们心情紧张的时候会呼吸急促；当我们心情郁闷的时候，会觉得胸闷气短……事实上，良好的、绵长有力而又张弛有度的呼吸，也意味着良好的心理健康。反过来说，当我们发生呼吸系统疾病的时候，人很容易出现烦躁、易怒等不良的生命体验。
呼吸不仅仅是必须的生命律动，同时也是我们感知环境的重要途径。新春草木的香气、雨过天晴的清新、香薰的美好气味，能帮我们建立良好的心理感受，而这恰恰需要健康的呼吸来感受。
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(2012-01-08 10:58:13) 
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