相恋三年，男友竟然与自己的闺中密友“暗渡陈仓”，一张镶嵌着男友和闺密婚纱照的结婚请柬，成为了一把刺向她的心头的尖刀，让她从头到脚，僵直寒栗。 
   面对突然的灾难，痛苦自然是正常的事情，一般在经历了“否认－愤怒－讨价还价－抑郁－接受”之后就会成为记忆的伤疤，那么在这个从否认到接受的过程中，除了痛苦，我们需要做什么样的思考，应该怎样修复自我获得成长呢？ 
  “我做梦也想不到他们两个会在一起。”－－对应激事件的本能反应就是对现实的否认。 

   思考之一：男友和闺密走到一起，无论从现实角度还是从大家的朋友圈子反应来看，两个人需要克服的阻力确实很大，但是他们依然能够坚定的走到一起，还能走向婚姻，是什么促使他们之间能够有这么大的吸引力，是什么让他们能够做出这样惊世骇俗的决定呢？
    “如果让你的男朋友来描述你的话，他会怎样概括你？”
    “同样的，如果让你女朋友来描述你的话，她对你的概括是怎样的呢？” 

   思考之二：男友和闺密是你生活中的两个重要人物，而且他们两个人正好可以从同性、异性的角度来折射我们在人际交往中的特点，而这其中也可以反映出我们人际交往模式中的典型问题，对此你有哪些感受和想法呢？ 

   通过叙事疗法，情绪得到稳定，经过上述思考，可以活到此时此刻（存在主义），重新来探讨情感的产生、发展经历，在这个过程中去发现我们在建立和维系亲密关系中存在的问题，澄清需要为自己承担的责任，在目前的生活中，学习建立新的交往和表达模式，使自己的人生发展得到梳理，让自己更加认识自己，最后找到灾难产生－－“偶然”中的那些“必然”，并且让这些必然得到修通和改善。 

   进一步纠正我们在其他关系中错误的模式，包括：
1、过于概括化，也就是以偏概全，过于片面的认识一些事情和人，并且抱着一成不变的态度去处理关系和事情。
2、错误的或者不可能实现的目标，包括人生目标、关系目标、生活目标、工作目标等等。
3、对别人或生活的错误要求。常见的就是用“脸色”去说话，对别人评价低，期望却很高。
4、对自我价值的否定或贬低，对自己的认识不客观也不现实，否认自己的主观能动性，不愿意为自己的行为和选择承担责任。
5、错误的价值观，头脑中很多错误的“宁肯......也要......”，象不散的阴魂一样，让自己迷失自己的方向和目标，最终不知道自己要的是什么，更不知道自己的位置在哪里。
    这些错误的模式，我们不仅要通过精神分析去考察他们的来源和权威，还要通过现实主义做到接纳现实和自我，然后在接纳的基础上去做认识－行为的调整，并且在调整之后用行为主义方法使它们付诸行动。 

    最后，在自我的思考、成长中，灾难留下的阴影离她越来越遥远，从容和自由开始降临这个人生活的每一个方面，当有一天她可以向讲述别人的故事一样来谈论自己的过去的时候，这件事情已经不再影响她，而在处理这件事情的过程中，整个人也获得了彻底的修复与成长。 
   这就是所谓的：谁痛苦，谁求助；谁咨询，谁成长。

   咨询不仅仅改善的是一个人和灾难的关系： 
   在这个过程中，所有的关系，包括亲子关系，朋友关系，同事关系，自己和自己的关系都会发生意想不到的变化。
   这也许就是奇迹！