话说上周的左膝关节痛，经过几天的艾薰以后，早已恢复正常了。

   但艾灸后又出现了两个症状——排病反应：

   一是流鼻涕、打喷嚏：自从08年养生以来，好象没有感冒过，即使有点感冒的症状出现，也都是经过艾叶水泡脚+红糖生姜水，就治好了的。今年拉拍以来，夏天有过一次这样的气冲病灶，两天症状消失。这次老公说我是感冒了，让我吃药，但我自认为没有感冒的征兆，认定是艾灸后的排寒反应，结果三四天后就没事了。

   二是艾灸后，好几个晚上睡不好，总是睡一觉到一两点钟醒来，然后很长时间睡不着，就那么胡思乱想一通，临天亮的时候再迷糊一会。接着周一（3号）来月经了，接受上次的教训，这次什么功课都不做，我知道经过几天的艾薰，这次的月经肯定来得很好很干脆的。果然是一点感觉都没有呢，好得很哟。

   几天没睡好，以前肯定会头疼的，但这次精神倒还是很好，白天的工作还是挺有效率的。但左侧头部已经有些发胀发蒙了。

   昨天晚饭后早早就上床了，不到七点就睡了一觉，9点起来看了会电视，就开始拍头了，两个拍子同时拍的，先拍头顶和两侧，照例是有些肿胀，有些鼓起的包包。左边头部发胀发蒙，于是就着重拍打耳后的部位还有整个后脑勺，真的是不拍不知道，一拍吓一跳，一个个的大包鼓得厉害，整个后脑勺都鼓得高高的，头后仰就觉得整个头皮连着一片了，于是拍得更起劲了，足足拍了40分钟，直拍得头清气爽，又是一夜好睡。。。。。

   自从4月份开始拍打头部以来，刚开始的三个月是每天出包，但后来就很少出包了，记得上次因为工作生气一次，拍打头部也出了大包，这次呢？是因为艾灸的关系吗？是艾灸腰部和膝盖后，把寒湿赶到头部了？这些鼓起的包包，不就是湿气吗？我记得在一篇文章中看到过的，头皮摸上去有一层厚膜的就是湿气。这次拍出的位置都是三焦经和胆经的地方，看来我的於堵重要部位就是头部了，只要有什么不适，於堵就会集中在头部。

   哈哈，这个发现太让我兴奋了，我知道自己的薄弱环节了——头部，只要我天天拍打头部，把这块的於堵彻底清理了，我就轻松了！

   拍打拉筋确实是个需要长久坚持的功课，一段时间不拍打，又会重新有於堵，需要我们持之以恒、坚持不懈！

   革命尚未成功，大家还要继续努力啊，一起加油！

   这个冬天功课——艾薰+卧式拉筋+拍打头部啦，哈哈。。。。。