有很多朋友，为什么没有好的方法练推杆，这次去澳大利亚，有个很好的方法教大家，在家每天练习推杆，保证你的推杆会起翻天覆地的变化。这次和顶级教练研究了怎么样去推好推杆。他用了一个很简单的方式，去使到我10分钟内，大部分的疑问可以解决。不要去听中国所谓的教练们，去吹什么钟摆，上一半送多一倍，那是另外的问题。送多一点，是真真正正的教练们看到学生用手去敲它，想他送多一点，防止减速。但这样做的问题是球会滚得很快。没有了距离控制。我现在跟大家说的是我用了两天三打啤酒，去打动他们的心，他们教我的。因为他们天天都在家的地库里练腹式推杆。懒人每天推20颗球，去感受一下推杆的线是怎么走的。两个星期后，没作用的话，你们随时找我算账。

你可以参照以下的图片，道理就是腹部在做动作：

大家回到家里就按这个方法去做，去看上杆和下杆怎么走那条弧线的。上杆和送杆的幅度，一目了然。也可以看到上杆时是开的，下杆的时候是闭合的。在家里面，每天做10次这个练习，我保证你会变一个推杆高手。这个也是我2013年最大的发现。更重要的是我的推杆更国外的职业没有分别。