加载中…
最佳睡眠姿势
(2008-01-10 03:10:19)
标签：
健康最佳睡姿 |
分类： 旅游、见闻、知识 |
睡眠姿势可分为四种：仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位。
仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，不易疲劳。但较肥胖的人，特别是老年人在仰卧位时易打鼾。
右侧卧位时，由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出，但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流。
左侧卧位使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏的输血。
俯卧位影响呼吸，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
因此，特别是老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好仰卧位和右卧侧位。易打鼾的人和有胃炎的老年人最好选择右侧卧位。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：复杂心情
后一篇：十招让你喝酒千杯不醉