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我叫黎永妮，今年34岁。分享一下我怀孕后站桩的一点收获，希望能给有缘人一点启发。

一、与中医结缘，初识站桩

2013年10月份我生完大宝后，唯一的想法就是孩子生病了不再去医院挂吊瓶，所以自己就去学习了小儿推拿。接着在同事的介绍下，听了国学堂梁冬与徐文兵对话黄帝内经，从此就喜欢上了中医。徐文兵老师说，中医的最高境界是祝由，接下来就是导引，而站桩就是导引的一种，而且徐文兵老师厚朴中医学堂也一直在教大家站桩。看到好多人分享的站桩收获，自己也蠢蠢欲动，于是就在网上搜了一些站桩的视频，跟着开始站起来。俗话说：独行快，众行远。一个人站了没多久我就懈怠了，三天打鱼两天晒网的。身体呢？当然没有什么改善，所以慢慢地就不站了。

二、为什么怀孕后又站桩了呢？

2016年我又怀了二宝，怀孕后四个月左右，耻骨联合越来越疼，不能多运动，就连走路多点都疼，医生建议少动。不运动到时怎么顺产呢？于是我想到了站桩。在网上搜了下怀孕能不能站桩？有人分享自己从怀孕四个月一直站到生呢！所以就坚定了我也站下去的决心。自助者天助之，刚好佳宁老师在正安家庭医生的群里说她建了“胥老师站桩䍩生群”，我一看马上就加入了。从9月份开始，我就在群里和大家一起站桩打卡，一直站到生宝宝的前一天，坚持了五个月，从开始只能站几分钟，到后来三十多分钟，本来还想再多站会，佳宁老师让我不要太累，要留有余兴，所以也就没再强求自己。

三、站桩收获

（一）改善便秘

自从生完大宝后，我一直便秘，采取了很多办法都没有多少效果。怀孕后便秘就更严重了，要用开塞露才行。我站桩两个星期后，竟然不便秘了，这对我来说简直比什么都开心。这样持续了一个月左右，可能产生抗药性了吧！又开始便秘了，但总归比原来还是有所改善的。

（二）对贫血有所改善

怀孕的人很容易有缺铁性贫血，我就是其中一个。虽然也吃了补铁的药，但还是贫血。8月份去逛街的时候还晕倒了呢！刚开始站桩的时候，站十几分钟就眼冒金星，头晕，感觉要倒了。问了佳宁老师，佳宁老师让睁着眼睛站桩。睁眼站了一段时间后，闭上眼睛也不会晕了，慢慢地一次能站30分钟了。再后来去商场、地铁等人多的地方也没感觉不舒服了，我想这应该是站桩的效果吧！

（三）顺产产程很顺利

我从2017年1月30日下午四点多开始阵痛到宝宝七点多出生，总共只有不到三个小时。也许是因为二胎，也许与我用的一些助产小妙招有关，但我觉得站桩应该也发挥了很大的作用，让我的体力充沛，所以才会有这么快的速度。

（四）爱笑的站桩宝宝

宝宝刚一出生，哭声特别洪亮，医生说宝宝的嗓门真好。回到病房，我旁边床的小宝宝哭声好温柔，相比之下我们宝宝的哭声简直太大了，感觉整个楼道都能听到。

宝宝出生没几天，抱他的时候，他就喜欢让竖起来，还想抬头呢！小家伙的力气可真大呢！

宝宝很喜欢笑，出生没几天就会笑了。现在和他说话的时候，他张大嘴巴笑着，嘴里还咿咿呀呀的，好像和你聊天似的，可好玩了！

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（五）产后身体恢复很快

原来生大宝后，我脱发很严重，每次梳头都大把大把地掉，月子里身体也很虚弱。但这次完全不一样，宝宝出生第二天，朋友来医院看我，说我气色很好，就像没生宝宝似的。我自己也感觉状态很好，刚生完宝宝就觉得可以出院了，而且这次生完宝宝后，也没有脱发现象。

通过站桩，我对中医，对中国文化有了更深刻的体验，越来越喜欢中国的传统文化了。我会继续坚持站下去的，感恩佳宁老师，感恩群里的小伙伴们，有你们的陪伴，我才坚持了这么久，你们就是我坚持下来的动力，感恩你们！希望我们继续同行，一起再体验站桩的美妙！