秀发的养护就像人的皮肤一样，通过食疗方法都可以实现，下面推荐几种护发的小帖士，有兴趣的朋友可以尝试一下。
　　一、丝瓜瘦肉汤：丝瓜、瘦肉各半斤，丝瓜切块，瘦肉切片。所有材料放入煲内，加适量水，煮约一小时，调味即可。能清热化痰，凉血解毒。
　　二、食物养发妙招：绿色蔬菜有助于使头发黑亮；豆类能增加头发弹性和润泽度，防止分叉；海菜等海藻类食物富含钙、钾等，可防止白发。
　　三、葡萄排毒：经历了一个炎热的夏季后，人体内聚集了大量毒素，葡萄有很好的利小便功效，初秋适当多吃一些，有助于人体排出毒素，消除内热。
　　
   特别推荐：芝麻油护发养发　　
　　当发梢处头发的保护膜脱落时，头发便易产生分叉，而发梢的保护膜一旦脱落，就不可能再修复，这样分叉的发梢可能发展为干枯脆弱的头发，形成恶性循环，头发就像秋天的树叶一样容易脱落。
　　印度美发专家纳德姆·阿穆德提醒，发梢分叉多见于长发，如果护理不当，短发也会出现分叉，但只要在日常生活中精心护理，发梢分叉的问题是完全可以迎刃而解的。
　　发稍分叉时，首先要让头发吸收充足的养分，可以将发梢轻微弄湿，抹上滋润的芝麻油，再包上热毛巾捂20分钟左右，给头发吃一顿“营养大餐”，然后按照一般的洗发程序将头发清洗干净，这样每周一次，连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺。
　　芝麻油中含有大量的维生素E，有助于头皮内的血液循环,对头发起滋润作用。芝麻油中还含有亚麻酸，维生素E和其同时存在，能防止亚麻酸被轻易氧化，而亚麻酸可以软化血管，使血液流通更加顺畅，加速头皮吸收营养物质的速度。