据说从孕期到产后，多多少少会容易得抑郁症，到目前为止，我的情绪一直还比较好。因为惧怕流感，不能到处逛，怀孕后最快乐的事就是可以倚在床上听着音乐，享受着窗外透进的阳光，品味各种各样的书。许多书都能帮助自己进行反思、调整心情，让自己控制好情绪，做个快乐的准妈。

以下随意列举几本书，希望准妈们都能控制好自己的情绪，保持快乐啦

《心理控制术》。我是个善于作自我心理暗示的人，这本书尤为强调了心理暗示的作用。书中对我在准妈阶段最有帮助的是“养成快乐的习惯”。快乐其实是一种心理习惯，也是一种精神态度，想必天下的父母都希望自己的孩子健康快乐，那如果作为准妈眼下都不知如何保持快乐，不能历练快乐之道，那我们的宝宝还怎么成为一个快乐的人呢？记得上瑜珈课时，教练在我们每堂课接近尾声的时候，都要求深呼吸后“大笑三次”，一开始觉得不习惯，甚至很“窘”，可是经过几次仰天长“笑”后，发现浊气呼出，浑身超级舒畅呢。所以作为准妈，现在就对自己和孩子将来的快乐负责吧，尽情“自娱自乐”，也尽情地开怀大笑吧。

《包容的智慧》。这是传媒大亨刘长乐先生与佛教宗师星云大师的对话，以前看过一遍，现在重读，依然觉得如“温暖的春风习习扑面，智慧的清泉款款入心”。人时常会不快乐，主要是遇到令人纠结的人或事，然而事情往往是越纠结越痛苦，钻牛角尖对所有的事都执著，就是对所有的烦恼都招惹。与其庸人自扰地痛苦烦恼，不如“让一分山高水长，退一步海阔天空”。学会了包容，才能时刻保持清醒，克服焦躁，原来我们的内心可以如此博大精深，原来自己还有那么透亮的智慧，原来生活本身应该这样快乐。总之，学会了包容，那可是大智慧呢！

《365日静心课--活在当下》。如果说生活中会有诸多的不如意，那生活的另一面也一定有许多积极的因素，我们要多想想美好的事物，对周围的人或事多多感恩和祝福，把这些积极的因素转化成快乐的动力。一年365天，到底有多少天我们可以控制情绪并保持快乐？我自己也说不清，但活在当下，如果每一天我们都可以给自己一点时间保持宁静独处，让思想和精神有喘息的闲暇，至少让一束阳光照得进来，静下心来享受身心安泰，这样，相信快乐就很难溜走了。

好了，那就祝福大家，快快乐乐吧~~