北京奥运会在全世界人民的欢呼声中圆满结束了。伴着奥运会的热烈气氛，回顾着赛场上运动健儿的飒爽英姿，我们的小宝宝是不是也在这个爽朗的秋天跃跃欲试呢？只是对于年龄较小身体还处于发展的儿童来讲，过早的让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。让我们来看看下面的在这些运动里,有哪些运动是宝宝不适宜的呢！

  学校里的“运动游戏”
  1、拔河比赛
      那些已经当爸当妈的大孩子们,还记得小时候“呼尔嗨呦”的

   拔河比赛吗？小小的手抓着粗粗的绳子，小伙伴们脚碰着脚，一

   个个憋足了劲使出浑身力气要将对方拽到。其实从生理学角度来

   讲，拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。儿童心脏正在发育中，

   植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是

   依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达

   十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向

   心房，损伤孩子柔薄的心房壁。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生

   长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起

   关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变

                                  形，影响儿童体形健美。　
  2、力量训练　　
　　儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。在身体发育以骨骼生长

为主，还没有进入肌肉生长的高峰期的这段时间。如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子

局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母尽量不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。

  3、长跑　

    长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。

    另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。 

宝宝们的童年运动偏好
   如果你家有个好动的小宝宝是不是会经常让你欢喜让你忧呢？一方面活泼好动的宝宝通过运动培养耐力和专注性，而这些运动对宝宝的性格形成也有很好的促进作用。另一方面长时间的激烈运动会对宝宝柔弱的身体带来伤害。 

  1、兔子跳
    在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。 

  2、倒立
　　  尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒

  立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。碰

  碰车少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发

  育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰

  伤。所以10岁以下儿童不宜玩碰碰车。 

  3、极限运动
　    孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自  然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造  成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。另外，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。

  4、滑板车
    儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影

响身高发育。

    此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。年龄较小的儿童不宜玩滑板车。  

    父母可以针对孩子在不同年龄的身体发育特点，让孩子进行一些跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，既有助于增加儿童的身高，又不会伤害身体。（以上图片是乐乐园为小朋友及家长们准备的健康有益的优质活动）