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在怀孕那段期间没有写怀孕日记对于我来说是一件遗憾，回过头去看走过的那段日子，还是觉得挺美好的。趁着记忆还在，结合生完牛牛之后获得的一些经验，分出片刻的时间和大家分享一些心得和体会。

整个怀孕期间我一共长了26斤，孕早期增长4斤、孕中期10斤、孕晚期12斤。对应我原来的体重，增长的这个重量应该是在标准范围之内（25~30斤），生完牛牛立刻少了18斤，出了月子比以前还重6斤，这个重量一直维持到牛牛半岁，现在还比以前重4斤。

一直到孕晚期，我走起路来一直是健步如飞。可能每天晚上和Tiger一起散步走多了，我的步行速度和他保持一致，所以看起来比一般人要快。记得每天中午吃完饭到公司楼下散步，碰到一些同一栋楼里散步的姐妹，也有好些是怀孕的，走了一段时间之后她们禁不住问我是什么时候的孕产期，因为看到我走路这么快并且没有任何浮肿的迹象，从背后几乎看不出大肚婆的样子，得知我还有1个多月就要生的时候都觉得很不可思议。

在我看来，怀孕之后没有必要太紧张。不要太把自己当孕妇，千万不要窝在那里不动。当然，有特殊情况的除外。不知道是不是我平时注意锻炼的缘故，很多人到孕晚期经历的耻骨压迫疼痛、浮肿、静脉曲张等等现象都没有出现在我的身上。

整个怀孕期间，我的胃口相当的好。孕早期有反应的时候，我和很多人的反应还不一样，好多人是看到什么都吃不下，我是一饿就恶心，平均两个小时就要吃一顿。有时候睡到夜里十二点实在饿得难受，爬起来找吃的。就这么狂吃下来，孕早期也只长了4斤，不过好多人在孕早期是会瘦的。我想，如果能吃还是多吃一点，因为这样会增强自己的体质，才能给宝宝更多的营养。

在多吃的同时，不要忘记另外一件事情，就是多运动。我每天早、中、晚散步至少在半个小时以上，中间茶歇吃水果、喝牛奶，也不会让自己的腿歇着。这样一路下来，变得越来越喜欢走路，从来没感觉到身体重。

听很多人说自己这里疼、那里酸，懒得动，我想肯定不是从一开始就运动的。如果这样坚持下来，应该不会出现这样的情况。不过不知道是不是现在人压力大的缘故，我听说好些朋友在孕早期会出现见红的状况，只能躺在家里保胎。

隔几天我会去称一下体重，这样对控制自己的体重也有所帮助，如果这一小段时间体重的增长超过我的预期了，在饮食方面我会收敛一点，运动方面也会加强。这样就可以保证体重不会突然一下子增长很多。

在饮食方面，很甜、很咸的东西我一般都不会吃。尤其是很甜的水果，西瓜是一瓣都没有吃过。西瓜对于孕妇来说既没有什么营养，凉性又大，能不吃还是不要吃啦。还有芒果、榴莲、荔枝等等热性比较大的水果也一切拒之门外。不过现在的水果好像没有几样是不甜的，不知道加了什么东西，甜的发腻。所以，西红柿、黄瓜成了我吃的最多的东西。不知道保持体重是不是也和这个有关系。

其实，孕期苗条身材也没有啥秘诀，也就两条“多运动、注意饮食”，在这里我用了注意而不是控制这个词，因为我一直没有怎么控制过，但比较注意什么该吃什么不该吃。一直坚持、贯彻下去才是关键！