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父母要学会给孩子一个乐观的环境!

(2011-04-16 21:41:01)
标签:

父母

孩子

教育

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成长

家庭生活

育儿

分类: 恋爱与婚姻

父母要学会给孩子一个乐观的环境!
积极的心态能够通过后天努力培养出来吗?或者,乐观的品质来自于DNA,是一份上天给予的额外奖赏?

 

今天我们还不能得出结论,认为乐观有遗传因素,因为基因方面的研究一直没有多大进展。但是,根据对抑郁症和悲观的研究,我们可以作出一些推断。美国哥伦比亚大学的一个科研小组在2000年对380名孩子进行的研究表明,父母有抑郁倾向的儿童和青少年发作抑郁症的几率比较高。研究人员还证明,凡是早年受过父母悲观情绪影响的孩子,成年后也容易患上抑郁症。

 

小孩子的心灵就像海绵吸水一样,吸收一切信息,父母留下的“印迹”决定了他日后是发展出乐观的能力,还是陷入悲观的泥潭。儿童心理学家都知道:在父母有意识地向孩子灌输某些观念的同时,他们也在不知不觉中,以潜移默化的方式让孩子接受别的东西,别的影响。

 

幸运的是,父母至少还可以通过让孩子模仿自己,来培养孩子的乐观态度。父母的言行举止和生活中的选择都可以成为孩子的榜样。在乐观的问题上,让孩子“照我说的做”还是“照我做的做”呢?每个父母都有自己的答案和方法............

 

对孩子讲积极的话

 

让孩子讲他的感受,有助于帮助孩子消解焦虑。

 

找到一句积极的话,经常在孩子面前重复,比如“没有解决不了的问题”,这也是乐观教育的一部分。孩子会把这句话牢记在心,细细体会,一遇严重打击就会想起它。

 

不过,父母还应该做到言行一致。面对孩子,家长要经常微笑,不要将自己悲观的人生观在孩子面前表现,不要讲自己工作中的担心和烦恼,不要当着孩子的面大讲社会的阴暗面。对于入学的孩子,要经常与孩子分享学校中快乐的事情,不必总是问孩子今天的烦恼,而是让孩子讲一讲有趣的事情,令自己高兴的经历。

 

在孩子的潜意识中,对美好事物的描述远不如孩子的美好体验来得重要:比如,全家可以一起去森林散步,观察天上流动的彩云............鼓励孩子帮助别人,如在学校帮助同学,这也是让孩子体验积极情感的机会。孩子会觉得自己是个有用的人,明白人与人之间不是只有暴力,不像他在电视里看到的那样............

 

巴特,41岁,儿子11岁,他说:“儿子每次看到或听到了什么让他焦虑的事情,我就会跟他谈心,让他告诉我他的感受。如果他表现出心事重重,我就会告诉他,虽然生活中有一些丑恶的事情,但至少有同样多美好的事情,而且没有丑恶,人们也不会懂得欣赏美好。”

 

周日轮流讲笑话

 

这能给孩子一个积极的参照,是个好办法。

 

孩子集中精力考虑即将发生的事情,就会把自己从当下的焦虑中解脱出来。概括来讲,“计划”与“乐观”是密不可分的。没有作为寄托的目标,人就会成为悲观的俘虏。因此,父母应该时常和孩子谈他们未来的梦想和近期的计划,同时又要注意不要过多评价孩子的能力,以免给他们太多压力。

 

幽默是消除恐慌心理的良药,它能使人放松、超脱............但是不能靠幽默来回避孩子焦虑的根源。焦虑并不会就此消除,只会在日后以其他的方式发作。因此必须鼓励孩子讲出自己的焦虑,耐心地倾听他,安抚他,让他重拾自信。孩子只有相信自己、相信自己有面对生活和困难的能力,他才能获得乐观的心态。

 

索菲,42岁,儿子10岁,她说:“快5岁那年,儿子每星期天晚上都要大哭大闹。我们就在家里立了个仪式,到现在还照办:星期天吃晚饭的时候,每个人都得讲一个笑话,或者他前几天遇到的可笑出丑的事。这样,星期天的晚上再也不会在紧张忙乱中度过了!”

 

不要夸大其词

 

这是非常必要的。困难的是父母说话要说得恰到好处。

 

告诉孩子别人可能更不幸,对孩子并没什么帮助。孩子不应该和别人比较,而是要和他自己比较。“今天你很担心,你考砸了,但别忘了上礼拜你取得了好成绩,还克服了很大的困难............”这样说的目的,不是要告诉孩子情形因人而改变,而是要让他明白,随着时间,随着他的成长,情况会有变化。像所有人一样,孩子需要从以往的成功中获得支持。父母有责任时常唤醒他们的积极记忆。

 

很多父母为了不让孩子受到哪怕一点“阴暗思想”的影响,试图保护孩子彻底不与“残酷的现实”发生冲突:孩子受伤了立刻安慰他;对他的要求有求必应;代替孩子做本该他自己做的事情............这样做只能是帮倒忙,因为乐观是一种生命力量,在逆境和顺境中都能发展壮大。父母应该从孩子的幼年起,就让他经受挫折的洗礼,懂得努力的价值。但前提条件是,在孩子身边陪伴他成长,并懂得倾听他的问题和烦恼。

 

尼克,45岁,女儿12岁,他说:“当我发觉女儿对未来忧心忡忡时,我就想办法安慰她,提醒她有很多孩子不如她幸运,她的情况完全有可能更糟,一切都要看她自己。只要努力,未来就充满阳光。”

 

控制消极电波

 

在孩子面前表现出真实的自己,而不是逃避或者强颜欢笑。

 

孩子能立刻捕捉到我们情绪低落的信号。消沉的时候,把他们托付给情绪好的人是对的,不过应该跟孩子解释:“我这会儿有点伤心,这是正常的。不过,你知道糟糕的心情是暂时的,我会想办法让自己好起来。”首先,这样做能避免孩子替父母过分担忧,以至于感到焦虑,甚至内疚自责。其次,这么做也能让孩子放心:父母都会有情绪低落的时候,他自己偶尔情绪不高也是正常不过的了............

 

不过孩子无须了解详情。如果毫无保留地向孩子详细讲述自己的消极情绪,就会使孩子发展焦虑和抑郁的倾向。即使在自己情绪低落的时候,父母仍然能通过一些途径向孩子传递积极的信息。即使父母对自己的未来不抱希望,也可以为孩子保留一份乐观态度:“我知道你能做一个幸福的孩子,得到成功的人生............”正是这些鼓励的话语,再加上日常生活中的支持、耐心和关爱,孩子就会对自己和未来充满信心。

 

丽亚,38岁,女儿9岁,她说:“晚上我感到郁闷时,就让丈夫照料女儿。只有这样,才能避免把自己的‘消极电波’传染给孩子............”

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