比起肌肤上的深深浅浅的皱纹和大大的眼袋，一缕青丝的衰老似乎无足重轻。然而，正是因为对头发抗老的忽视，往往未等到发丝斑白，那万千青丝早已失去了健康的活力。头发也会衰老？千真万确！和肌肤一样，头发也会在岁月中失去水润与光泽，并变得越来越稀少和脆弱。

头发从什么时候开始才算是衰老？是生出白发么？当然不是。大量的数据研究显示，头发的粗细与一种名为VEGF（血管内皮肤细胞增殖因子）的遗传基因有关。 而随着年龄的增长，这种物质在发丝中的数量会逐年递减。尤其是在进入30岁以后，随着雌激素的减少、头皮血液循环不畅通和代谢功能的低下，头发会进入急剧 的衰老期。与此同时，发丝原本的生长周期变短。在自然脱落前，发丝因无法吸收到足够的养分，而变得更细、更软。再加之平时吹风时间过长、染烫频繁等错误的 护理，进一步加快了自然衰老的进程，使年轻时一头浓密的秀发提前变成了万劫不复的干枯杂草。

为什么抗老要从头皮开始护理？

头发在衰老后，最直接的变化就是：变软、变细、变少。发丝软软地趴在头皮上，既没有蓬松的弹性，也没有应有的光泽感，还露出大片的头皮，让整个人看起来显 得无精打采。因此，不少女性喜欢用保湿喷雾和定型喱来恢复发丝的弹性，但这只能治标而无法治本。因为让发丝衰老的元凶是毛发成长周期的变化。

女性的头发在一个正常的生长周期里将经历细胞反复分裂、生成发丝的“成长期”，细胞活动低下的“衰退期”，以及旧发即将脱落、新发尚未生长的“休止期”三 个阶段。但这三个阶段的分配时间并非是一成不变的。随着年龄的增长，孕育健康发丝的“成长期”变短，而等待发丝新生的“休止期”变长。因此，针对头发本身 的护理是无法延缓衰老的，必须悉心呵护头皮，从而调整毛发周期，这才是抗老的关键。

全方位阻止秀发衰老

1 拯救无光泽、无弹性的衰老发！

恢复发丝的弹性与光泽，需要改善每天的护理方法，让发丝远离伤害，真正使每一根秀发都充满活力，从发“芯”开始变得健康。

学会清洗头皮  过剩的皮脂分泌和污垢留在头皮上，是导致毛孔堵塞、最终伤害发丝的要因。而反复揉搓，则容易致使发丝表皮的保护膜剥落。因此，正确地清洗是防止头发衰老的第一步，必须学会用指肚按摩头皮来清理污垢。

让有效成分充分摩擦  在使用护发素时，应该先将头发上的水分挤掉，然后从头发的中间位置开始涂抹，接着再连着头皮一起按摩。为了让有效成分发挥最大功效，又不过分摩擦，可以将一束头发握在手心，然后轻轻握拳，使发丝、水分与有效成分相互碰撞，发出“扑哧扑哧”的声音。

不要放任头发湿着  头发在濡湿的状态下，不仅发丝的表皮非常脆弱，一点点碰触都可能造成伤害，而且湿润的头皮也容易繁殖细菌，引发瘙痒或头皮屑。因此，在洗澡后，必须尽快拭去水分，让发丝从发根到发梢都保持干燥，这样也有利于第二天的造型。

修护发膜以发梢为中心  如果将发膜直接涂抹在头皮上，厚重的油分会压迫发根，使其在生长时更紧贴头皮，无法长成蓬松的头发。因此，应该将发膜均匀涂抹在最容易受伤的发梢。可以从头发的中间位置开始从上向下涂抹，同时平复头发表面的保护膜。

2 解决稀少、易脱落的衰老发！

头发正在变少并不是你的错觉。因为发丝不仅会随着岁月逐渐变细，还会因新发生长期的推迟而越来越少。所以，必须重建让新发快速生长的“平台”，才能改善稀薄的现状！

选择抗老的清洁型产品  比起其他部位的皮肤，头皮的皮脂腺数量多，直径粗大，其皮脂分泌量是面部的2倍。因此它更容易干燥，也更容易产生皮脂堆积。要能预防大量的脱发，应该选择含有抗老成分的高清洁力洗发产品。目前，抗氧化辅酶Q10、深海矿物质和植物精华等抗老成分都已经应用到头部的洗护产品之中，这些产品可以在延缓头皮衰老的同时，进行深度清洁。

养成定期按摩头皮的习惯  和面部的肌肤一样，头皮的代谢机能与血液循环也会逐年衰退，从而影响新生发丝的发量。因此，每周应该定期进行1～2次的头部按摩，配合含有促进毛发生长的头部按摩精华，促进发根处的血液循环。但是，由于头皮的皮肤比面部更薄，非常容易损伤。所以，在按摩时，力度一定要轻柔，使用指肚，从下往上按摩。这样既可促进代谢，也可防止皮肤的松弛。

隐藏头皮  发量稀少，必然会露出难看的头皮。在没有克服脱发等问题之前，可以让头发蓬松，从而适当地遮盖头皮。首先，在吹干时，先将手指插入发丝之间，让暖风从发根的位置将头发吹蓬。然后，在吹脑后的头发时，也要先拨开表面的头发，从内侧开始吹。吹不到的地方，可以低下头，将头发全部捋到前面，然后将吹风机直立在上方吹。最后，在化妆时，可以用发卷将头顶的头发卷起，等到出门前再摘下。

每天都改变发际线  不管是中分还是偏分，人们总喜欢保持同一个角度。但久而久之，你会发现这条发线越来越清晰，这是因为发线两侧的头发越来越“趴”，也越来越少。因此，哪怕每天只改变5毫米，也要让发线的位置改变一点点。

贴士：为发丝解压

无论何时，衰老总是与压力如影随形，而提高饮食、睡眠等生活质量，则可以缓解不良生活习惯带给发丝与头皮的压力，并协助新陈代谢，赋予头发足以抗老的养分。

●饮食：不要因为减肥而降低了对蛋白质的摄取量。一定要摄取优质蛋白质，因为这是头发的主要成分，过度的减肥会让头发老化！

●运动：随着年龄的增长，肌肉得不到锻炼，会造成血液循环和代谢功能的低下。因此为了提升肌肉的功能性，应该至少应维持每日慢跑半小时的运动量。

●睡眠：睡眠不足不仅是美容的大敌，也是头发抗老的大敌。因为发丝生长的头皮就是皮肤的一部分，它需要在晚上10点到凌晨2点进行排毒和自我恢复。

3 巧遮“早生华发”

在社会压力倍增的今天，才过三十就生出几根白发的女性并不罕见。虽然现代科学尚无法完全解析白发出现的根源，也无法让白发变黑，但通过巧妙地遮盖，不用频繁地拔去或染黑白发，也可以有效地降低白发的存在感。

明暗相间的染发  亚洲人的发色深，只要有几根白发就十分醒目。因此，染发时，尽量不要染单一的发色。而是以明快的色彩为主基调，然后间或染几缕深色。这样既能营造出健康活力之感，又使新生出的白发不至于十分乍眼。

以光泽感对抗白发  当头发黑亮有光泽时，光线的反射会大大降低白发的存在感。反之，如果头发毛躁干枯，白发的存在感就会加倍。因此，在定型时，尽量避免哑光型的产品，而改用液态的保湿定型产品，让头发散发出自然光泽。

睫毛膏的妙用  有些“少白头”女性有定期染发的习惯，但频繁的染发会损伤发质。通常头发一个月只会生长1厘米。因此，白发较多的人大可不必频繁染黑，可以将睫毛膏涂在发根处，遮盖新生的白发。