你的人际关系

父母、孩子、朋友......同别人的关系也是我们的财富。不过，这些关系并不总是甜蜜美好的。

与父母的关系 假设你的父母还活在世上，你同他们的关系好吗？同两人都好，还是只同其中一人？你是否努力同疏远的一个修好？你对他们有不满吗？你说过你的不满吗？你是否还在意他们看你的目光？已经成人的你是否害怕去他们家，因为去得太多，或者他们总是批评你，让你感觉自己又回到了小孩子时代？你是否想在合适的时机同他们谈一谈？你想在哪些方面像他们，或不像他们？他们的哪些方面是你想传给自己孩子的？如果你是成年人，你对父母还有什么期待？

与孩子的关系 如果你没有孩子，你真的想要吗？或者你非常反感给自己留下后代？如果你已经做了父母，你是否知道，你同孩子的关系不同于任何其他的关系，你同孩子的关系会决定他的未来？总的来说，你愿意担起父亲或母亲这个职责吗？你是否以为自己为孩子奉献太多，或者同孩子在一起你很幸福？

与朋友的关系 你认为自己的朋友够多吗？你对他们有什么期待：分享快乐、说知心话、思想上的交流、互相帮助？你能给朋友带来什么？你同朋友的关系持久吗？如果不持久，为什么？你有没有一个最好的朋友，他在你生活中扮演什么角色？你有了爱人后，是否忽略了这个朋友？你会完全不需要朋友吗？

需要思考的四个关键词

亲密感 这是一种坦诚的、真实自然的接触。这种关系很难建立，因为关系中的每个人都要赤诚相见。

角色 你扮演的是“受害者”、“拯救者”还是“迫害者”的角色？每一种角色经常存在于潜意识里，依这种角色建立的人际关系可能是支配的、服从的或有负罪感的。

投射 这是一种常见的“防御机制”，我们会把自己的意愿、思想，甚至感情，加到别人头上，因为我们拒绝在自己身上察觉到这样的想法。

共情 我们能够设身处地理解并认识别人的情绪，在心理学中这是一个积极的价值。有的心理学家认为，若想在父母和孩子之间建立和谐的关系，这一点至关重要。

专家意见：我们遇到的人是我们内心的一面镜子

我们同周围人的关系中隐含着一种潜意识的机制，那就是投射。我们自己的一些想法，我们意识不到，却把这些想法安到别人身上。因此，我们交往的人是反映我们内心真实的一面镜子。如果你遇到人际关系的困难，想想以前是不是同别人也发生了这样的事情，看看这些事情是不是与你童年的某些经历相呼应。这样做可以让你更好地看清自己。在我们同孩子的关系中，这种镜子效果最明显。下班回到家，你越是累得要命，孩子越要来打搅你。因为孩子可以体察我们内心的情绪。他们看出，在我们微笑的面具下，我们正想发怒。给你的建议：管理自己的情绪，不要让孩子成为你的情绪的受害者，担当孩子的“保护人”。如果你和孩子产生问题，你最好试着把自己还原成小孩，体会一下你那时的需要，就会更好地理解孩子。

实践：从现在开始做

让孩子树立责任心 每次想给孩子下命令的时候，你要忍住。从孩子的角度给他提这个问题，例如 ：不要说“别打小朋友”，而说“你能做什么，才能让小朋友借玩具给你？”这样做的目的：让孩子树立责任心，给他自由，让他自己想办法解决问题。

朋友过生日时写一封信 不要满足于给朋友送一件礼物。写一封信给他，告诉他你的真实感受。这么做的目的：体验一种强烈的亲密感觉。这种体验也会改变你：勇于表现自己脆弱的一面，你会更有信心。

带孩子去看演唱会 你的孩子已经进入青春期，你可以对他的世界感兴趣。你让他表达他是谁，让他感觉他得到尊重和承认。利用这个机会，你们两人摆脱掉传统限定的“角色”，你们成为平等的人。

同父母进行一次真正的对话 有没有哪个问题是你从来不敢和他们说的？那你就去看看他们，同他们谈谈这个你最在意的问题。你们之间如果有什么不能说的话，那就先要打破这个禁忌，才能进行一次真正的对话，你需要表达清楚你自己的观点。这对你们来说是一个亲密的时刻，也是一次成年人对成年人的深入和解。