网友来信：“我毕业两年了。第一份工作是自己找的，通过三轮面试才进去，是做销售。我大学本科学的是外语，这里同事的学历和年龄跟我相仿，大家很说得来，工作很融洽。可是，父母觉得这份工作不够稳定，非托人给我换了一份相对稳定的工作。在新公司，我的学历和年龄稍微有点差距，工作简单又清闲。最头疼的是，半年了，和同事没话说，他们有什么活动也从不叫我。以前，我很爱说话，到这里一天也说不上十句话。我很苦闷，想主动和他们聊天，可说上两三句就打住了。我想换工作，可一个人在北京，能有现在的工作很不易了。可留在这里，人际关系搞得自己心情不好，身体也差了。我该怎么办？请老师帮帮我，谢谢！”

人是环境与和环境互动的产物。

这里的“人”是指人的思维方式和价值观：即性格的“内化要素”。人在一个新的环境下快乐感和满足感的达成，实际上就是干得好（能力：完成业绩）和干得开心（文化适应：企业价值观/团队价值观）两者的胜任能力。换句话说，你在一个企业干得开不开心，就是你个人的价值观（行为风格、思维模式）和环境（企业/团队）的匹配是否相容和和谐的问题。“干得”好未必“干得开心”，因而未必干得久；而“干得开心”，却能促进“干得好”，也许能干长久。也就是说，如果你在一家企业/团队中工作，情感和价值观被尊重和满足，“感觉”好了，能力和绩效将得到正向的提升。反之，心里不爽，不被团队接纳，自己努力了，却融不进去，这样的感觉非常糟糕，久之，会挫伤你的自信，随之觉得乏味、无趣，甚至怀疑自己工作的意义为何等等，此即所谓的“职场倦怠征”——职场抑郁征的代名词。

此番解说，想必你略知眉目。你的第一份工作虽然是销售工作，不够稳定，有业绩压力，而你和同事们融洽沟通，心理感觉快乐，不压抑。而现在的“稳定”工作，但和团队无法有良好的沟通，融不进圈子，你的自我不被接纳、认同，这样的负面感觉，刺激和考验着你的自我价值感。

问题已经看得比较清楚，接下来，需要你的理性决策了。

现实的考虑和内心的感觉也许需要统筹。问问你内心，你真正需要的是什么样的工作环境和感觉？你现在的实际能力又是怎样？从现在到你理想的工作环境/行业/职业之间的差距有多大？你还需要提升哪些能力和特质？搞清楚这些问题，有助于你整体的自我规划——从内心到外在。当你“看清”你真正需要的是什么时候，才有了选择的力量。