“一天之计在于晨”，这句话确实没错！这个如此美好的早晨，很多人却选择把吃早餐的时间用来睡眠。尝试下早起20分钟，为自己准备一份创意美味又营养的早餐吧！那种满足感，自己体会才最真切。明天早上吃什么？这里给大家一个借鉴和参考的范本。最重要的是，无论卖相还是口味，中餐是绝对不逊于西餐的哦！而且中式早餐更朴实无华啊！

最简单莫过于煎一个鸡蛋面糊饼（上图），和好一份面糊，下锅后小火慢煎，待面糊成饼型后再淋入调好味的鸡蛋液，然后盖上锅盖，该洗脸就洗脸去。脸洗完了饼也做好了，撒上葱花出锅即可。

烧饼您还是别尝试去做了，那太麻烦了。超市里就有卖，而且放冰箱里一个星期都不会有问题。每次要吃的时候，轻轻撕开或切开，撒上点椒盐或是抹上点花生酱，在微波炉里加热会儿就好啦！再夹上跟刚炸出来的油条，配上自做的豆浆，就是一顿丰富的早餐了。建议您再考虑配份小咸菜，口味就更齐全了！

鸡蛋与面粉调成稀稀的面糊，倒入煎锅中小火慢煎出一份这样的薄饼，然后抹上一层豆瓣酱或是沙茶酱，里面可以包些切片的圣女果和泡好的万年青，或是水煮的青菜。这样一份早餐，简单又营养！

一份五谷杂粮饭，搭配一个蔬菜汤和一份蔬菜沙拉。这是一份多么笃定的早餐啊！其实米饭可以在头天晚上就做好，放在电饭煲里保温，第二天的早晨盛出来吃就好啦，一点也不麻烦。至于蔬菜汤和沙拉？家里有什么就放什么，10分钟绝对可以搞定！吃下这样一份早餐，中午吃得再晚也不怕！

鸡蛋，小葱，胡萝卜丁，还有蟹棒，这些东西一起下锅炒熟，然后盛出。炒好的馅料包入面饼中，再切成小段，吃时佐上一份水煮花生，尽情地咂吧嘴吧！

晚上下班回家，就在锅里熬上一份紫米粥吧！既可做当天的晚餐，又可做第二天的早餐。香浓的紫米粥，配上外卖的烧饼或是馅饼，就是一份典型的中国式早餐了！当然，如果您要将中国风发扬到底的话，就再配上一杯清茶吧！

鸡蛋！又见鸡蛋！是的，鸡蛋向来就是餐桌上的super—star，即使偶尔跑跑龙套，也会让你眼前一亮。这份早餐，依然是杂烩party，随便什么，只要冰箱有的，尽可以加入进来。与浓浓的鸡蛋液拌好调味，入煎锅慢煎，一份又好吃又漂亮的中式pizza就诞生了！


胡萝卜或是菠菜榨汁，然后在汁中调入荞麦粉，不放油在锅中小火烙成杂菜饼。然后包入炒好的鸡蛋西红柿，五颜六色的新式卷饼就做好了！要说绿色早餐，还真是非这道莫属了！如果家里有小孩不喜欢吃蔬菜的，也可以尝试这种方法哦！