花生酱可以说是食物中非常有营养的一种。这是很久以来广受成人和儿童喜欢的食物，对心脏病和肥胖症都有治疗功效，而这两种疾病常常同时出现。

当我们将花生酱加入到我们的餐单中时，它似乎能通过降低有害的LDL胆固醇和控制体重来预防心脏疾病。体重较轻通常也意味着身体脂肪较少，这也意味着动脉阻塞的几率降低，花生中的营养成分对身体的健康成长非常有益。

这对花生爱好者来说是一个好消息，因为他们不仅可以吃到自己喜爱的食品，而且对身体健康也非常有益。

制作三明治原本是一个无聊的事情，但是，用你的想像力，创造新的方法将花生酱用于你的饮食中，便会给烹饪增添无限乐趣。

将花生酱加在很多你从未想到尝试过的食物中，会让这些食物吃起来棒极了。烘焙一块吐司面包或面包圈，趁吐司或者面包还热的时候将花生酱涂抹在它们上面，味道好极了！将其涂抹在苹果片、香蕉、梨或者草莓上，在或者将它添加到酸奶酪或脱脂（低脂）冰淇淋上也非常可口。在将花生酱添加到酸奶酪或冰淇淋上之前，先在微波中融化几分钟软化花生酱会更好一些。

将花生酱涂抹在花生芹菜和胡萝卜条上也很可口。将已经用微波炉融化的花生酱抹在芹菜或胡萝卜条上吃也很可口。推荐一种制作方式，就是将两小勺用微波炉融化了的花生酱，涂抹简单制作的低脂布丁，那口味棒极了！