幸福感的获得并不容易，但是也很简单。我们缺少幸福感是因为我们往往把所有事情都弄得很复杂，简单一点其实幸福感来得更加容易。

幸福感是什么？相信每个人都有自己的理解。忙碌工作之后的一次旅行，给你幸福感；饥饿时吃到的一餐美味，给你幸福感；聚会时与朋友间的会心一笑，也会给你幸福感……

有人说，幸福感是一种心理体验，也是一种价值判断。如果人们对自己的生活感到满意，就会产生一种积极向上的心理体验，而这种体验，就是幸福感。全球也在进行着很多关于幸福感的研究与调查，得到了很多较有价值的成果。

享受生活更容易获得幸福感

最近，《基督教科学箴言报》刊登了一组“快乐星球指数”（Happiness Planet Index，HPI）最高的十个国家的一组照片。在这十个国家中，拉丁美洲国家占到了九席，中国仅排在第20位，哥斯达黎加荣登HPI指数榜首，其综合HPI指数为76.1分（满分为100），其国民的生活满意度指数为8.5分（满分为10）。

拉丁美洲的国家并不像欧美国家那样富足发达，但是快乐指数如此之高，恐怕也让很多人大跌眼镜。不过这也印证了之前的结论——金钱并不能决定人的幸福感。其实，拉丁人之所以容易获得幸福感，是因为拉丁人最会享受生活。在不同价值观下，也许有些人会认为拉丁人比较懒和不喜欢工作，但是在拉丁人的价值观里，生活享受才是第一，工作那只是为了生活去赚取生活上必须的，费用而已，只要能够吃饱了，饭饱之外都可以制造获得幸福感的生活乐趣，当然对于拉丁人来说，就连饭饱也可以成为一种生活乐趣。拉丁人喜欢跳舞，随时都可以跳起舞来，这也是一种他们对于生活的享受方式。说白了，幸福就是简单着、快乐着、跳舞着......

上班要加班，这对于拉丁人来说，那大概是最痛苦的事情。因此拉丁人绝对抗拒加班，即使加班也许可以带来多一点的收入，但是这并不重要，因为下了班之后，更快乐的事情还多着呢！幸福感其实就是这样可以很简单地获取。

幸福感男女有别？

日前一项全球调查发现，男女幸福感有别：男性更容易从金钱中找到快乐，女性则更容易从友谊以及与孩子、同事和老板的相处中得到快乐。

“因为女性的快乐更多取决于非经济因素，因此他们的幸福感就比较不容易受经济衰退影响，也许正因为此，现在全球女性的幸福感超过男性。”　　

女性对未来比男性更为乐观，对未来六个月的幸福感预期胜过男性。男性从身体健康中获得的快乐更多，这点在南非尤其明显，埃及则是例外。全球而言，男性从精神健康中获得的快乐大于女性，比利时、韩国等都是如此。

金钱决定人的满足感，而不是幸福感

美国心理学会年会最近公布的一项研究声称，金钱可以决定一个人对生活是否有满足感，但基本不会影响其幸福感。专门进行幸福研究的美国专家对132个国家的13.6万人进行了一项调查。研究人员将被调查者的收入及其所在国家的富裕程度，与尊重、幸福感、生活价值评估和社会支持等心理需求联系起来进行分析。

结果发现，收入越高，人对生活的满足感会越强。但是，虽然贫穷国家的多数人对自己的生活满意度很低，但这并不影响他们乐观地享受生活。换句话说，他们感觉生活幸福与否与挣多少钱并没有太大关系。研究还发现，电话、电视、电脑等生活便利品会增加人的满足感，但并不会提高幸福感。

身心健康是幸福之本

这份身心健康与幸福感关系的调查，参与调查的女性年龄在18到45岁之间，平均年龄31岁。其中61%的女性已婚，39%的女性处于未婚单身。

调查表明，决定女性感到幸福与否的关键因素是健康、家庭和工作，多达80%以上的女性认为身心健康是决定个人幸福的最主要原因。80.6%的女性将家庭和谐列为感到幸福的因素之一，而工作和收入对妇女幸福感的影响仅次于健康和家庭。

看来拥有一份强健的体魄，也是享受幸福生活的基本要素之一。