足部穴位按摩本身从医学专业的角度解释可以归纳为一种民间的传统方法，所以对于具体的按摩力度，穴位，时间以及区域有着严格但是非固定的划分，对于现在的纤体，瘦身都有一定的辅助作用，不同于耳针的方法，如果按照区域疗法，选对合理的反射区，能够达到相应幅度的纤体效果，属于功效性的治疗。

 

 

足部穴位按摩对与面部及其他部位的美容有着监督，维护，保持的作用，对于科学的美容有着理论指导的作用。而针对于肤色暗黄，消除成人的黑斑，黄斑，痤疮，要根据具体的区域，生成斑痕和肤色暗黄等的主要原因来对症治疗，如果是因为疲劳过度，内分泌失调，要调节关于内分泌的区域，来进行物理机械性的按摩刺激穴位，从而达到减轻和缓解症状的作用。

 

 

现代人工作生活中例行的日常体检项目更多反应了社会中亚健康人群的整体趋势，在家中自己进行简单的足浴与轻柔放松脚部肌肉是可以适当缓解个人亚健康的情况，对于体力下降，肠胃不适，失眠等常见病症都可能有不同程度的缓解，但是前提是要在医院医生的正确引导下来找出为什么而失眠，为什么肠胃不适，因为某个脏器或者身体某一部分的机能出现报警而引起的，在区域划分原则中寻找对症的区域操作，直接能缓解不适症状。对于亚健康的普遍存在，足部按摩是分个体的差异和基本的标准参照的，没有性别上的区别于特殊性，所以可以一通百通，放心应用。

 

 

具体的按摩保证自己的足部的不同区域，反射区域和生长的不同形态分前后按压，定点深压，定点按压，前后推按等几种按摩方法，一般以5-7次为宜，无需过长，点到为止，力度以个体能接受为参考，人体的反射区，因人而异各有不同，会有个体上的差异，所以参照标准的医学专业图示还需要经过专业医疗机构的肯定才能更为深入的做进一步的治疗与调整。

 

例如我们时常可以进行的则是涌泉穴与足三里的按摩。涌泉穴，对心脏病、高血压、失眠都有作用，按摩的时间一般在15分钟左右就做够了，不宜太久，会对皮肤以及穴位造成过度刺激产生副作用。另外就是大众较为熟知的足三里穴位，合理的推按和点按可起到瘦身纤体的良好作用。

 

 

足部的治疗包括足部的按摩和足浴两个部分，我们可以做的DIY的简便操作即是每天循序渐进地用温开水泡脚时间不超过30分钟，冬季的话不要超过20分钟，促进足部以及腿部的局部血液循环，从而让身体内的各个脏器在放松的情况下得到按摩的效果。足浴都有一定的保健作用，区域划分很重要，具体如内分泌问题，不同的区域，根据不同的症状配合中药的药浴，也同时可以起到更佳的效果。通过足浴能舒筋活络并且对关节有好处改善症状会比较明显，对老年人的症状尤为明显，按摩就可以使机械性的刺激比单纯的泡脚的刺激还要强烈。足浴机的使用一般要注意两个问题，一个是清水，另一个是药材，清水的温度需要根据季节和药物以及皮肤的敏感度来控制，而药材的选择针对病症的轻重、位置和成因才决定，这样同时准备才能得到事半功倍的良好效果。