在炎热的夏天，我们的身体机能不仅受着强大的考验，对于我们那白嫩的肌肤更是一种试炼。于是太阳就成了爱白女人的天敌，一方面想在夏天展露出自己的白皙透亮肌肤，一方面又不能在展现的同时把肌肤晒黑，因而要注意防晒。这样防晒与爱美的矛盾一直都在困扰着女性朋友，特别是亚洲女性。美白几乎成了我们一年四季的课题，我们总是为了能够美白而绞尽脑汁，可是你有没有想过我们要从最基本的入手，从了解紫外线开始，做到知己知彼，这样才能百战不殆。

我们每年在夏天谈论最多的恐怕就属防晒了，同样各种的防晒产品也层出不穷，从3、4月份开始，各大化妆品就已经开始预热，但是尽管我们每年都在做着防晒工作但最终还是会被晒黑，这到底是为什么呢？下面就让我们从最初级的防晒常识开始，看清伤害我们的到底是什么。

1、 防什么才能起到防晒作用

UVA区，长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

2、 紫外线的界定

紫外线，英文名Ultraviolet ray或(Ultraviolet radiation，简称UV，是由德国科学家里特发现的，紫外线是电磁波谱中波长从100—400nm(纳米)辐射的总称。

紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。

紫外线是一种肉眼看不见的光波，波长范围为100-40nm(纳米)存在于光谱紫外线端的外侧，故称之为紫外线，依据不同的波长范围，被割分为A、B、C三种波段，其中的C波段紫外线波长在240-260nm之间，为最有效的杀菌波段，波段中之波长最强点是253.7nm。自然界中的紫外线主要由太阳发出的，按照波长不同分为UVA、UVB、UVC三个波段； UVA是生活紫外线，波长范围315-400nm，可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤； UVB是户外紫外线，波长范围280-315nm，人们在室外活动时直接射入皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。UVC是紫外线C波段波长范围为在200-280nm之间，自然界中太阳发出的紫外线C段几乎全部被高层大气的臭氧层过滤掉了。UVC能够穿透微生物和人类细胞并对细胎中的DNA造成损伤，正是利用VUC的这这一点特性，对水中的微生物进行灭活消毒。UVC最有效的杀菌波段，波段中之波长最强点是253.7nm。

3、紫外线对皮肤的伤害

在炎热的夏季，太阳光所含有的紫外线对人体的照射是难以避免的。过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线能破坏人体皮肤细胞，导致皱纹、色斑，使皮肤未老先衰，严重时产生日光性皮炎及晒伤，或皮肤和黏膜的日光性角化症，引起癌变。眼睛是紫外线的敏感器官，紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障致病因素之一。

4、职业女性接触最多的三个防晒时刻

外出就餐时 外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。

室内办公时 如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。

下班回家时 下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。