清新的口气会让人更自信的与人沟通，所以消除口臭迫在眉睫！减轻口臭可是一个系统工程，首先要坚持锻炼身体，保持内脏器官的正常运行。尤其是男性，由于生理和体能结构、生活习惯等的不同，男性比女性更加容易口臭。如果想光靠几块口香糖，就想解决口臭问题，那显然是行不通的。

臭味来源：造成口臭的原因很多，正常人的口中也会有异臭，这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。此外，在运动过程中，因长时间饥渴也会诱发口臭的发生。

1.多喝水 在运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2.忌口 用餐时要禁止他进食葱蒜等辛辣食物，因其味道在用餐后迟迟不散。

3.按时正常进餐 不要让自己饿肚子，就算天气很热没有食欲的时候，也要求正常进餐，不吃东西或禁食会更加容易引起口臭。 

4.必备漱口水 在炎炎的夏日或者干旱的冬日，为自己多准备些漱口水、清爽口喷或是液体口香糖，这样即使是临时抱佛脚，它们的效果也比普通口香糖的效果要好得多。